ひるねまくら!

体質改善を始めてから、眠りが変わった。

 

眠くなったら3秒ですとん、と落ちる感じで熟睡してしまう。

 

夢もほとんど見なくなったし。固くてソリッドな眠り。

 

日中でも10分くらい寝るとしゃきーん!と目が覚めてミョーにすっきりする。

 

家で作曲とか編曲とかしてたり原稿とか書いてると、キョーレツな眠気が来て、

 

10分突っ伏して寝ると、

 

そのあとかなりパンチのあるアイディアがやってくる。

 

ずっと起きてあれこれ考えててもそこまでいけないんだよ!

 

やっぱり無意識は頼りになる!!!(←もともとそこしか頼りにしてない)

 

というわけで本日ひるねまくらをゲット!

 

 

ふわふわでサイコーの寝心地♡

 

いざとなったら寝るのが一番ね♡

ブルーベリーとアップル

近所の八百屋さんでテンション上がるの巻。

ブルーベリー!チリ産だけど、ぎっしり入っててひとつ150円!(コーフンして3つも買っちゃった!)

 

この前ブルーベリーマフィンを作ったときに初めて買ったんだけど、そのとき生のブルーベリーのパワフルさに感動したのです。

 

調べてみるまでもなく、ブルーベリーはものすごいパワーフード!抗酸化作用も半端じゃない!!!

 

というわけでこれから大いにブルーベリーにはまるわよー!

 

アメリカ産のロイヤルガラーアップルもあったの!!

パースにいるときいっつも買ってた。大好きな小さいりんご。

 

こういう「テンションが上がる」ことが毎日たくさん起こるから、私の暮らしはいつでもめっちゃカラフルです。

 

以前はきっと「あっそ」って左から右に通過させてただけ。

 

愛おしい瞬間にちゃんとそこにいられる幸せ。

結局好んでいる

現実は、自分が好んでいるストーリーが形になったもの。

 

厳しい現実に直面している人は、そういう厳しさがたまらないはず。

 

自分のことを好きじゃない人に惹かれる人は、そういう「届かない」感じがとっても好きなはず。

 

平凡な毎日の中で「自分になにができるだろうか」と考えて悶々としている人は、そういう平穏さがあった上で、その中にちゃんといながら、可能性をさぐる状態が好きなんだよね。

 

結局それがどんな状況であったとしても、たとえ苦しんでいたとしても、

 

その今の状況が好きなの。好んでるの。

 

文句言ってる人とか、自分の不運を嘆いている人とか、ときどき自慢げに見えたりするもん。

 

そういう状況に自分を置いて、文句を言ったり、嘆くのが好きなんだなーって。

 

好んでるんだったら、もっと満喫しなきゃ。

 

満喫しきって飽きちゃうまでとことんやらなくちゃ。

 

やり尽くすんだ!!

 

飽きたらまた違う景色が見えるから♡

つきつめてもなにもない

私はなにかをとことん考えたり、とことんやったりしてつきつめるのが大好きでした。

 

その先にあるものが見たかった。

 

でもどんなにつきつめたところで、そこにはなにもない。(国会の議論とか見てるとよく分かるよねー)

 

今でもなにかが起こったりすると、この「つきつめ」グセが顔を出したりする。

 

でもその瞬間消えてなくなってしまう。

 

かつてあったあの熱意(のようなもの・シュウチャク?)は現れてこない。

 

だからそのまんま手放し。放置。

 

なにもつかんだりしないし、つかまったりもしない。なにも残らない。

 

それが今。

 

 

どこにもつかまっていない

カウンセリングでもプライベートでも人と会っているとよく

 

「頭がふわ〜っとして何も考えられなくなる」

 

と言われます。

 

言われると「うふふ、そうでしょ♡」と思います。

 

通常行われる会話というのは結局のところエゴとエゴのつかまりあいなのに、

 

たぶん私がどこにもつかまっていないから。

 

ふんわり浮いているから。

 

一緒にいるとそれに巻き込まれて、

 

自分がいつもつかまっている思考エゴにつかまれなくなるのかも。

 

大丈夫、つかまらなくても落ちないよ。

 

ほんとうの強さって、つかまらなくても素でふんわりそこにいられる、ってことなんだ。

 

そしてそんなとき、その存在はとにかく力強く輝く。

 

アーモンドブルーベリーマフィン

いつからか、

 

ブルーベリーマフィンが食べたい!!

 

と思ってた。

 

作るしかない!

 

というわけで作りました。レシピはDr.Axeのサイトから。https://draxe.com/recipe/gluten-free-blueberry-muffins/

 

小麦粉のかわりにアーモンドフラワーを使って、あとはココナッツオイルとか、卵とか、ココナッツとか、バニラとか。

 

生のブルーベリーをたっぷり。

 

基本混ぜるだけ。かぼちゃの種をトッピング。

 

 

感動のおいしさ。

 

ブルーベリーはごろごろ入ってて、さっぱりしてるし、ほどよい甘さだし。

 

これがずっと探し求めてた理想のブルーベリーマフィンだったよ!

 

外に求めてて見つからなくて、人のせいとかにしてると見つからないね。

 

間違いなく、この世に売ってるどんなマフィンより美味しいのです。

 

こんなにまでもスイーツを愛してる自分に気づく。

 

でも今までは罪悪感やらなにやら複雑なものにまみれててその愛に気づかなかったよ。

存在のパワフル

いただいたチューリップがほんとにきれい。

目が合うたびにこにこしてしまう。

 

お部屋にお花がいる、ってだけでものすごい。

 

存在のパワフルさ。

 

そこにいることの力強さ。

 

説明とか言い訳とかが必要なわけがない。

3月24日(金)は!

ツキイチのコンサートです。

 

3月24日(金)15時〜15時45分

 

ミヤコ蕨店(京浜東北線蕨駅西口徒歩1分)

 

1500円 予約不要

 

今回は春の歌を演奏します。

 

生の楽器演奏ってほんとうに素敵です。是非いらしてくださいね。

毛細血管にはシナモン!

久しぶりに美容院へ。

 

カットとカラーをお願いして、仕上がったときに頭皮の状態を見せてもらった。

 

とってもきれいな頭皮で、しかも新しいどれも黒い毛が生えてきていて、「白髪じゃない!」と感動!

 

やっぱりこれは、なんにでもシナモンをかけてるせいだよ!

 

シナモンは毛細血管に効果バツグンだというからね!

 

うれしくてテンションあがったので、美容院近くのタイ料理屋さん、「ガパオ食堂」へ。

 

 

ここはタイの人がやっているせいか、本格的で、結構辛くて美味しかった!

 

今まで東京で食べたトムヤムラーメンで一番美味しいかも!

 

ああまたバンコク行きたーい!!!!

カカオニブ

カカオニブを購入。

https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=NAV-00069&rcode=JVK406

中身はこんな感じ。

栄養に関しては、

 

ビタミンA,C, マグネシウム、ミネラル、ポリフェノール、カテキン(緑茶の4倍!)などなど、抗酸化作用バツグン!

 

アンチエイジングや抗がん効果、血管をきれいにしてくれます!

 

味は、苦みがあって甘みがないダークチョコレートみたいな感じ!

 

そのまま食べられるのがいいです。

 

私はGoji berry(クコの実)と合わせて「スーパー抗酸化スナック」としてポリポリかじってます。

 

ココナッツチョコレートやヨーグルト、なーんにでも入れられる優れもの!これから活躍しそうです。