素敵なゼラチン

日頃いかにタンパク質を摂るかは、いつも心がけている。

 

だって、糖質は知らないうちに摂れちゃうけど、タンパク質は意外とそうじゃないから。

 

タンパク質はカラダを作るもになるもの。

 

グリコのサイトが素晴らしい。引用させて頂きました。元のページはコチラです。http://cp.glico.jp/powerpro/protein/entry01/

 

タンパク質とは、

  • 臓器、筋肉、皮膚、骨や歯、毛髪や爪など体の材料となる
  • ペプチドホルモンや神経伝達物質を構成
  • 免疫機能を高める
  • 酵素を構成する(消化酵素など)

 

つまり、身体を作る材料がなくなっちゃうということ。

 

だからうどん、そば、ごはん、パン、とかばっかりとりあえず食べてると(忙しくなったり、暑かったりするとしがち?!)カラダが不調になります。

 

肉とか、お豆腐とか、魚とかをちょいちょい投入するのももちろんなんだけど、私、このたびとっても素晴らしいものを発見!!

 

そ・れ・は〜♪

 

ゼラチン!

 

 

 

ね?こんなにタンパク質入ってるんだよー。ゼラチンの原料は豚の骨だったり、皮だったり吸収のいい動物性タンパク質なの。牛から作られてるのもあって、高品質なのはグラスフェッドビーフからも作られてて、それが欲しい!とネットで探し中。

 

コラーゲンはタンパク質の一種。コラーゲンはカラダを作るのに欠かせない!!

 

というわけで、さっそくゼリーを作ることに。

 

 

こういうジュースはいっぱい出てるんだけど、原材料を見ると「果糖ぶどう糖液糖」とか「甘味料・アスパルテーム、アセスルファムカリウムK、スクラロース」とかケ・ミ・カ・ル〜が入ってたりするので要チェックです。人工甘味料についてはこちら>https://matome.naver.jp/odai/2142090245318604701

 

見てたらカゴメのは砂糖が入ってないのが多いみたい。というわけでカゴメに決定。

 

フツーに鍋にジュース入れて、ゼラチン投入。すぐ溶ける。ブルーベリーも投入。

 

 

すぐ固まったよ〜。

 

とっても美味しい♥ カンタンすぐ出来る♥(←ココ大事)

 

デザートを楽しみながらタンパク質摂取!なんかもうチョー理想っ!

 

ぷるぷる美肌もお約束。やるしかないっすよー。