ビーフボーンブロスとスプラウト

ココナッツオイルが白く濁っていて、秋だなぁ!と感じる今日この頃。

 

相変わらず週に一度、スロークッカーでボーンブロスを作っています。

 

今週はビーフ。

 

 

調味料は、塩とたまり醤油とフィッシュソースをちょっとだけ。

 

シンプルだけど、深い味。

 

いつもスープに入れているレンズ豆を発芽させてみた。

 

素敵な葉っぱが伸びてきて、味も「豆!」って濃くて、なかなかいけるのです。

 

ブロッコリースプラウトも育ててるし、

ウィートグラスも。

 

 

ちょきちょき切って、サラダとかみそ汁とかスムージーに入れたりしています。

 

なによりフレッシュで、カンタンで、濃くて、安全安心。素晴らしい。

 

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スイーツで頭痛?!マジ?!

この前のコンサートの後の打ち上げは千疋屋でした。コースターが桃っ!

 

ハヤシライス+サンドイッチ+パフェ+お茶!っていう豪華なセットを注文。

 

ハヤシライスもサンドイッチも1年ぶりに食べたよ・・・まるっきり炭水化物セット!

 

でもさすがは千疋屋!具がとっても充実してて美味しかった。

 

 

そしてデザートの季節のパフェに行く!マスカットだった♥

 

 

これももちろん1年ぶりのパフェ。

 

気持ちは嬉しいし、テンションも高いんだけど、食べてるうちに頭痛が・・・マジ?!

 

カラダが「白砂糖だーっ!」ってありとあらゆる血管でアラームを鳴らしてる感じ。うううう。

 

結局、半分も食べられずに終了。

 

自分がちょっと信じられなかった。

 

もともとチョーがつくほどの甘党で、息抜きは甘いもの!甘いもののためによくいろんなことをがんばったりしてきたのにー!

 

スイーツを食べないなんて、人生なにが楽しいのかね?とか言ってたのに。

 

 

昔はやせ我慢して、「フルーツにしとこ」ってしぶしぶ選んでたのに、今は心底、ダンゼン、絶対!即決でスイーツよりフルーツを選ぶ。100%。ひゃー。

 

「白砂糖はがんのえさになる」って聞いて、こりゃいかん!と砂糖断ちをして1年。最初の三ヶ月は禁断症状でとーっても苦しかった。

 

うー、白砂糖ってやっぱりドラッグと同じだ。

 

それにしても・・・

 

 

もはや私って、私じゃない?!

 

 

過去の私はどこにもいない!!!

 

 

ちょっとついてってない(笑)

 

 

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地元のマクロビレストラン

今日は29日の認知症予防コンサートのリハーサル。

 

でもその前に地元にマクロビのレストランを見つけて行ってみました!

 

大豆ミートのからあげセット!

 

 

どれもていねいに作ってあって、なんていうか、優しくて美しい味。

 

調味料が違うんだよね。素材がしっかり味わえる。

 

はーーー。カラダがよろこんでいるーーー。おいしいーーーー。

 

アタマが欲しいものと、カラダが欲しいものって違うのだ。

 

また行こうっと。

 

女性おひとりで経営されているとっても素敵お店でした。http://www.terucafe.com

 

 

 

このたび、ブログランキングに参加してみることにしました。たくさんの出会いがありそう!

 

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シミもキズもありながら、それと仲良く暮らす。

日曜日のコンサートで、

 

「私も精密検査で引っかかって」

 

とか

 

「半年に一度はチェックをしている」

 

という女性達にお会いしました。

 

乳がんは女性なら誰でも(実は男性もまれにあるらしい)かかる可能性のある病気なんですよねー。

 

私はかかりません!っていう人はいない。

 

乳がんに限らず、みんななにかしら、病気だったり、病気の種を抱えているよねー。

 

生まれつきの体質とか、遺伝とかもある。

 

きれいさっぱりフリーです!っていう人はいない。

 

でもいろいろ持っていたとしても、

 

発病しなければいい。

 

たとえ細胞が変異して、腫瘍や血栓なんか出来ていたとしても、

 

それがちゃんと大人しくして、成長しなければ大丈夫。

 

元気に見えるあの人もあの人も、きっと、なにかしら抱えてる。

 

生きているっていうのはそういうことだ。真っ白じゃない。

 

シミもキズもありながら、それと仲良く暮らす。

 

シミもキズも仲間にして、身内にして、大切な毎日を大切に過ごす。

 

いろいろあっても、いろいろ持ってても、それでいい。You are perfect。

夢と理想コンサート終了

昨日夢と理想コンサートが無事終了。

 

 

すてきな私たち♥とっても楽しかったです!

 

なにしろ新しいこころみだったのですが、なによりオリジナルでまさにここでしか聴けないものだったと思います。

 

プログラム

———————

私のために扉は開く

孤独な鳥はくちばしを空に向ける

アメイジング グレイス  賛美歌

昔話

水の来る場所

トルコ行進曲  モーツァルト

 

休憩

 

トロイメライ (ピアノソロ)シューマン

シシリエンヌ(フルートソロ) フォーレ

シューマン (イングリッシュホルンソロ)シューマン

ま、いっか

毎日、まいにち

壁なんてない

私のために扉は開く

———————

でした。

 

あー感想が出てこない。

 

あの空間はあの空間で完結しちゃってるので、なにも付け足したくない!し、振り返れない!遠い遠い昔のよう。

 

今はもう新しい私がいます。

 

それにしても、たくさんの素敵な出会いの場所でした。ありがとう。

眠れないの?

今日後半が瞑想、っていうヨガクラスに行って、最初に先生が、

 

「では、今朝目覚めたときの感覚を思い出してください。すっきり「よく寝たー!」って感覚で目覚めた人、手を挙げてください」

 

と言うので、思いっきりにこにこ手を挙げたら、私ともう一人だけだった。

 

マジ?!と思ってたら、「じゃ、重いなーだるいなー、って感じで目覚めた人は手を挙げて」と先生が言ったら、

 

私の前も後ろも左も右もみんなごっそーり手を挙げた。

 

 

 

衝撃。

 

 

 

みんなそんなに眠れてないのおおおお?!

 

 

びっくりしてしまいました。

 

 

っていうか私、ここ1年くらいずっと爆睡熟睡オンパレード、エブリナイト!って感じです!

 

 

私はがん患者で、みんな健康(だということになっている)な人々だよねー?!

 

 

とか言ってる私も、うつのときは不眠症ど真ん中で夜中ずっと起きてテレビ観たりしてました。

 

 

つらいよ。つらいよ、つらい。

 

 

眠れないのは、寝起きが悪いのは、緊張しているせい。

 

安全じゃない、と感じているから、安心できなくて、緊張していて、だからうまく眠れない。

 

手放すこと。

 

はー大切なことだ−。

 

これを発信していきたい、いかなくちゃいけないんじゃない?と思った。

 

私でも出来たんだから、誰にでも出来る。絶対出来る。

 

眠れるってサイコー!サイコーにハッピーなことだよ。

 

さぁ明日はコンサートだ。今日も爆睡熟睡オンパレード!で明日にGOだわ〜!

ちょっととがった感じ、きっぱりくっきりした感じ

昨日は朝美容院へ。

 

ちょっととがった感じ、きっぱりくっきりした感じがいい!

 

とオーダーしたらこんなんにしてくれました。

 

 

私史上で一番明るい髪色。鏡を見るたび「おお!」とびっくりする。新鮮!

 

自分じゃないみたい。

 

でもいつもおまかせでかっこよく仕上げてくれるカリスマ美容師さんなのであんしーん!!

 

もう長く通っていて、いろんなことをお話ししていつもとーっても楽しいんだけど、がんのことは言っていなくて、昨日流れでカミングアウト。

 

そしたら彼女が興味を持つツボが、自分が思っているツボとまったく違ってたくさん発見が。

 

自分では「おもしろーい」と思ってても人は「あっそ」って感じだったり、とらえ方って人それぞれ。

 

私の興味はマニアックだから(笑)とっても参考になりました。

 

それから駆け足でリハーサルへ。

 

とても良い感じに仕上がってきました。

 

時々マジに聴き入ってしまって、自分がいる場所を忘れそうになるのがマジで心配。

 

本番が楽しみ。

24日は楽しみにしていてください

24日のコンサートでなにをお話ししようか、ずーっと考えているので、

 

ブログになにも書けなくてごめんなさーい。

 

あれもこれも話したくて大変です。

 

なにしろネタが過剰すぎる人生を送っているもので(笑)

 

自分のネタの多さを改めて認識したので、これからはどんどんシェア、アウトプットしていこうじゃないか!と決めています。

 

今朝、クリニックで、ものすごい太い管から輸血してもらう夢を見ました。

 

私見かけとはまったく違って、血管がものすごく細く、いつも採血や点滴は看護婦さん泣かせ!

 

なのに、夢ではがんがん輸血して「おお入った!終了!」みたいな感じでした。頼もしい。

 

これは、なにかが注入された模様!24日は楽しみにしていてください。

野菜と果物天国

「いっぱい野菜を食べるのをやめなさい。どこも悪くないじゃないか」

 

最近野菜と果物にすっかりはまっている。

 

毎日りんごと柿は1つずつぺろりと食べているし、ブロッコリーとブロッコリースプラウトはちょっとずつ毎夕食に食べている。

 

ブロッコリーもスプラウトも抗酸化作用がものすごい!アンチエイジング大歓迎っすよー!やっぱり内側から。

 

なんか、カラダが浄化される感じ〜さらさら〜っとね!

 

気がつけば、食品添加物系をまったく摂らなくなって久しい。

 

この前なんとな〜く「鍋の素」みたいなのを買って、ちょっと使ってみたんだけど・・・美味しかったはずなのに!と愕然とした。

 

気がつかないうちにものすごく変化しているんだなぁ、すごいなぁ、カラダって。

 

嫌っているわけでもないのに、ジャンクはもう私に近づけない。

 

Whole foodっていう考え方があって、食べ物はなるべく自然のまま食べるのがやっぱり一番なんだと思う。

 

カラフルピンク



ドラゴンフルーツのピンクをコンブチャに入れてみたら、こーんなにきれいなピンクになって!!


あがります〜♥


野菜とか果物の自然な色ってほんとすごい!!


カラダの中に入れる(=食べる)って、やっぱりすごくパワフルなことだよね。



ビーツを食べると便とか尿がピンク色になったりするんだけど、それはビーツの栄養が身体中を巡ったしるしなんだ!と栄養の本に書いてあった。


たしかに!!!



でもそれと同じで添加物とかも身体中を回るってことだ。こわっ。


口から入れるものってほんとに大切。


大切な自分に入れるものはやっぱりいいものに限る。変なものは入れたくない。