みなとみらい、ヘンプクッキー、腕の血管

昨日はリハーサルでみなとみらいに行ってました。

 

鯉のぼりも泳いでるし、日本丸はかっこいいし、もっとゆっくりぶらぶらしたかったなー。

 

ヨコハマってかっこいい港町って感じ。雰囲気ある。

 

でも店だらけなのはトーキョーと同じだけど。

 

新しいレシピで、ヘンププロテインクッキーを作ってみた。

 

うーん、正直あまり美味しくはない。

 

でもこれに入っているものすごい栄養素を考えると・・・

 

ヘンプって、スプーン1杯(25g)で、

1日の推奨量の34%の鉄、

42%の亜鉛、

70%の銅、

103%のマグネシウムなんだって!

 

しかもヘンプのプロテインは身体に吸収されやすいそうな!

 

私は食べますよ!

 

ケトルベルはラウンド2に今日から入りました!

 

昨日楽器吹きまくったときもなんだか全然疲れなかった!良いかも!ケトルベル!

 

 

ただでさえ重いケトルベルを持ち上げるって!!!

 

よろよろして怖かったけど・・・これも慣れるだろう・・・たぶん。体幹に効きそうな予感。

 

私の腕はいつも「難易度が高い」腕で、点滴とか採血とか、看護師さん泣かせ。

 

この前、ドクターの肇さんにちょっと見てもらったとき、

 

「手の甲はしっかり血管が出てるから、だんだん腕の内側も出てくるよ!」

 

と言われ、「うわー強い血管になりたい!」って思ったんだよねー。

 

だって、血管が出ないの、いやなんだもん。

 

でもそれでこのケトルベルを始めたわけではなく、たまたま始めたらなんだこれは、腕の血管に良さそうだ・・・となってる。

 

直感で手当たり次第、なんでもいいからやる!そうすればどこかが当たってくる!

 

それが私のやり方。

吸血鬼たちから身を守る方法

Energy Vampire、エネルギーを吸い取る吸血鬼みたいな人っていますよねー。

 

久しぶりに会った友人が憔悴しきっていて、顔色も悪く、

 

「こ、これは・・・血を吸われている!!」

 

と確信して聞いたらやっぱりかなり強力な吸血鬼に付け狙われていた。気の毒。

 

彼らは吸血鬼だけに「血を吸わせてくれる人」をキャッチする能力が非常にするどい。

 

「血」というのは具体的にエゴのことなんだけど、エゴとエゴの決戦になると、彼らに勝つことはできない。

 

とにかく自分のエゴのためだけに「なんでも利用」しようとする。

 

彼らだって必死なのだもの。まさに生きるか死ぬか!という必死さ。

 

そして彼らは私のような「つかまるところのない人」にはみじんも寄ってきません。

 

少しでもつかまれるところを残すと、そこから血を吸ってくるからね。

 

「つかまるところ」というのは、具体的にどういうことかというと、

 

「私って良い人でしょ」っていう未練。「良い人だって思われたい」っていうエゴ。

 

それを落とすと吸血鬼は絶対に寄ってきません。

 

 

そう、私、もうとっくに諦めてるの。「良い人」でいること。

 

そして実際相当ハラグロイ。ぷぷ。

 

 

毎日が平和。吸血鬼もやってこないよ。

 

すごいEFT

2年前にリリースした「心の平和と癒やしのレッスン」にEFTで構成する「奇跡のレッスン」を加えて、リニューアルしようとただいま制作中。

 

2年前は集中しすぎて、制作中廃人のようになりかけたんですが(笑)今回は、文字通り、

 

奇跡が起こりまくり!

 

新しい「奇跡のレッスン」は私の声で録音された5分〜7分のEFTオーディオを使って、とにかくツボをタッピングして、脳の回路を変える!というとても実践的なアプローチの講座。

 

ひとりで出来る。こっそり出来る(笑)。

 

そして私自身が、自分で書いたテキストに本気で癒されちゃってるの。

 

もう誰が作ったとか、誰が書いたとか境目が本気でなくなってる。

 

いやーパワフルです。

 

一瞥体験したのって2015年の7月だったと思うんだけど、それ以来もプチプチいろんなのが来てたけど、ここへ来てまた本格的なのが来てる。

 

今作っておかないときっともうストーリーがらみのものは書けなくなる。どんどんこぼれちゃう、抜け落ちちゃう感じ。こうしている今も。

 

EFTはほんとうにすごいツールだと思う。

 

12年間、カウンセラーとして、人とたくさん向き合ってきて、いろんなことを聞いたり、言ったりしてきて、本当にいろんな人や悩みやストーリーと向き合ってきたけど、EFTはこれしかない!ってくらい有効なアプローチだと思う。

 

今、苦しい人は是非試してみてほしいと思う。

 

ノンデュアリティを体験したい人にもほんとうにおすすめします。

 

近いうちにサンプルのEFTのオーディオを公開しますね。とにかくやってみて。脳の回路が変わるってことは、すべてが変わることだから。信じてても信じてなくてもカンケーない。すべてを巻き込んで変わっていくから。

 

私はただ今は「今」を刻むのに精一杯です。どんどん変わっていっちゃうよー。リアル奇跡。

アボカドアーモンド パウンドケーキ

パースで、いろーんな粉を見て興奮して、粉ばっかり大量買いしてしまったので(笑)せっせとケーキを作っています。

 

Facebookでみつけたこのレシピ。

 

Avocado Almond Pound Cake

 

しっとりしてて、アボカド風味もしっかりして、アーモンドと相性抜群でした!

 

レシピはすべてアーモンドフラワーなんだけど、いろいろ混ぜてみた。もちろんヘンプフラワーも。

 

お昼に一切れ食べたら全然お腹空かなかった。満足!

 

そしてヘンプフラワーをこれでもか!と、たくさん入れたプロテインケーキも作ってみた。

これはねー、苦い(笑)

 

でもプロテイン摂取!と思って食べるとまぁこんなもんだよねー、という感じ。

 

ちょっとずつ冷凍して、チンして食べています。

 

粉はまだまだ減らない・・・日々Facebookでレシピ探し。

 

外で売っているファンシーな白砂糖ケーキには未練なし。

いつでも「私」が邪魔をする

「私」を確立して、揺るがない「私」になることをみんな目指しているのかもしれないけど、

 

実は一番邪魔なのが「私」だからね。

 

「私」を確立して、揺るがない「私」に見える人ほど、

 

「私」を明け渡していて、「私」にしがみついていない。

 

「私」がいない。

 

それに気づいている人は驚くほど少ない。

 

愛しい回復力、ブラックシード

なんと!昨日までよぼよぼおじいさんみたいに歩くしかなかった筋肉痛が、今朝ほぼ消えてました!

 

なんか愛おしい〜と思った。回復力!

 

8キロのケトルベルにもなんとなく慣れてきたような。まだ重いけど。今日はDay4でした!

 

今は貯金ではなく、貯筋が大切!とか言うらしい。

 

パキスタンから帰ってきた友人にもらった、ブラックシード。

 

すりごまの要領でサラダのトッピングにして食べています。

 

なんでも、「死」以外の万病に効くんだって!

 

https://ameblo.jp/wake-up-japan/entry-11965769896.html

 

いやーすごいね!ピロリ菌を退治したり、てんかん、高血圧、のどにも良いし、なによりナチュラルキラー細胞を増やすらしい。

 

簡単にトッピングできるし、味はクミンみたいな感じで、スパイス好きなら特に抵抗なく食べられるかな。

 

黒いものって身体に良さそうだし、続けてみます!!

えげつない筋肉痛、ヘンプ摂取

まー、ケトルベルの筋肉痛がえげつないことになってます。

 

降りる、とか座る、とか一番大変(笑)「うわー」「ううう」とかいちいちうるさい。でも痛いんだもん!

 

そして思った。こんな筋肉痛になったのっていつ以来?

 

ヨガはあんまり筋肉痛にならないし、カーブスに通ってたときも、もうマシーンに馴れちゃって痛くならなかったし。

 

そして今朝も相変わらず痛い(笑)昨日の時点で「うむー痛い。これは休んだ方がいいのでは?」と思ったけど、以前フィットネスインストラクターをしていた妹によると「それでもやったほうがいい」と言うので、筋肉痛だったけど昨日Day2、やったんです!

 

そしたらもっとさらに痛くなった!笑えない!

 

でも実験好きの私としては、これからどんなふうに自分の身体が変化してくるかヒジョーに興味があるのです。

 

がんになってから始めた一連の食事療法もおんなじ。実験気分。

 

パースで1キロ買ってしまったヘンプフラワーは、とにかくなんにでも入れて摂取中。

 

 

朝のターメリックドリンクや午後のコーヒー、今朝もパンケーキに入れた。味もあんまり変わらないし、タンパク質摂取中!っていうストイックな感じがいい。

 

さ、これからケトルベルDay3トライします!

日本未上陸コスメ Benefit

ブリスベンの空港でゲットしたBenefitのコスメ。リップセットと眉ペンシル。

パースのMyerで見かけて気になっていたの。パッケージがすごくかわいい。

リップセットは4本入りで、

リップペンシルとリップの二層構造。とっても書きやすくて発色もいい。

眉ペンシルも可愛いの〜。しかもとってもナチュラルに描ける。

サンフランシスコのコスメブランドBenefit、日本なぜか未上陸。なかなかに優秀です。なんてったってパッケージが可愛いって大切!毎日使うものだし。

 

最近免税店をきっかけにコスメ熱が再燃。毎日にこにこしながらメイクしています。

 

そうそう!先日買ったコンシーラーがすばらしいので、また書きます。

小泉八雲の世界 開催募集のお知らせ

3月末、パースに発つ前日に受け取った某国際音楽祭の「小泉八雲の世界」の企画、落選通知。

 

がっかりして、あーあと脱力した後それ以来、放置してました。

 

ただひたすら放置。

 

そしたらねー、今日ちゃんと復活してきたのーー!

 

おおおお。

 

 

というわけで勢いで募集ページ作りました。ちなみに私はこの「勢い」だけで生きています(笑)

 

http://momosakura.com.hostbaby.com/mr.hearn/

 

どこかで出来るといいな。

 

八雲の世界ってぞくっとするほど魅力的で、本当に素敵なんです。

 

ミスターハーン、味方してね。よろしく。

 

 

ケトルベルエクササイズ始めました!

今日からケトルベルエクササイズを始めました!

 

昨日アマゾンから届いた8キロのケトルベル!

 

 

 

 

意外とでかい・・・8キロだからあたりまえか・・・

 

で、さっそくこの動画を見ながらやってみた。

 

https://www.fmtv.com/series/kettle-bells-introduction

 

結構大変。

 

でも30秒ごとにくるくる変わるし、励ましてくれるので、結構たのしくできる!全身運動!

 

そしてさっき、終わってすぐに階段降りたらもう足が笑ってました・・・!明日一体どんな筋肉痛になるのだろう・・怖っ(笑)

 

ヨガはずっとやって来て、自分はリラックス系の方が好きで、筋肉を付ける系のヨガはあんまり好みじゃない!と分かったので、いっそのことバリバリエクササイズ系!をやりたい!という気になったところにこの動画が公開されたのー。

 

なんだか嬉しいなー。体力ないのが私のデフォルトみたいになってたけど、これで分からなくなったということで(笑)

 

続けて変化とかあったらまた書きます!