ケトルベルスクワット

今朝からケトルベルのエピソード4に突入!

 

スクワット!

 

確かに重りを持ってやると違う!

 

それよりたくさん出てくる腕立て伏せ(プッシュアップ)がこんなに出来なくてビックリ(笑)

 

なんとなく出来るんじゃないか的な感覚だったのに!(中学生の時の記憶?古っ!)

 

13分の動画だけど、とっても効率良く筋トレできるのでヒジョーに気に入った!大汗もかけるし!

 

血管はますます良い感じに出てきたことだし(笑)

 

これから一週間励みます!