これが自分なんだ、という棘

誰でも、傷ついたことがある。

 

傷ついて、つらくて、泣いて。

 

「これが自分なんだ」と心の奥底にしまう。

 

そしてそれは棘のように、ピンのように、自分を記憶に貼り付けていく。

 

無数のピンに留められて、身動きが取れなくなっていく。

 

「これが自分なんだ」という定義。設定。

 

12年間カウンセリングでたくさんの人と向き合ってきて、なにが邪魔って

 

「これが自分だと思ってる自分」

 

が一番邪魔だったよ!

 

私はいつだってチャレンジしたい。

 

「自分なんてどこにもいないし!」

 

 

 

その棘を抜くのに、ピンを外すのに有効なのが、EFTです。

 

私も日々やってるけど、まー叩いても叩いても次なる棘がピンが出てくる出てくる。

 

どれだけ留めてるわけ?!ってあきれながら、でも叩いて叩いて叩き続ける。

 

人って自分を不自由にするのが実は好き。わざわざ不自由にして、そこから出ようと奮闘する。そのプロセスで自分がどれだけ自分のことを愛してるか試すのだ。

 

私はここまで試されてもまだまだあきらめない自分が、最近相当好きになってきました。根性あるんだわマジで(笑)

歯医者の受付の人が天使に見える

今日は歯医者の定期検診に行って来ました。3ヶ月に一度ハガキが来るとちゃんと行く。

 

 

前回は歯垢がたまっていたところも今回はきれいでした!と言われた。

 

ココナッツターメリック歯磨き粉

 

 

ターメリック効果か?!まだ3日しか磨いてないけど・笑

 

オーストラリアではものすごーく歯医者が高くて、毎回会計のときには心臓が止まりそうだった。(冗談ではありませぬ)

 

だから今日みたいに1800円です、とか言われると、受付の人が天使に見える。ありがたいよ〜。

 

日本に帰ってきてからすぐ、奥歯の根っこの治療に6ヶ月以上、毎週毎週通っていた。

 

それをやらないと、インプラントか、抜いちゃうしかなかったと思う。

 

どうしてもその歯を救いたかったの。一本あるのとないのとでは大違い。

 

フルートのため、音楽のため。歯はほんとうに大切。

 

だから今日も私はあの頃の私に感謝しているの。よくぞ通ってくれたね、ありがとう。

 

なにか不具合があってもあきらめずに、時間を掛けてそれを治そうとするのは私のNature(性質)なのだな。がんだってそうだもの。切っちゃえば、取り除けばおしまい、とは思っていない。

 

人間関係もそう。あいつはダメだ、って切り離さない。切り離す、なんて幻想だけど。

治すんじゃなくて、治るとひとつだということ。

乳がんが分かってから今年の9月で2年。

 

あと4ヶ月で治したいなー。消えないかなー。

 

病気と闘う、とかって言うけど、それって自分の外側にあるイメージ。

 

自分ではコントロールできないものと必死に闘うイメージ。

 

でもそれって違うよな−。

 

私は病気で、病気は私なのに。

 

それは分離してない。

 

治るってことは私そのもので、私そのものは治るってこと。

 

治す、んじゃなくて、治るとひとつだということ。

 

ひとつって素敵。(正確にはいつだってひとつでそれに気づく、ということだけど)

 

以前は食べたいものを我慢したり、なるべくなるべくヘルシーなものを食べなくちゃいけない、とか思ってたけど、もう最近はなーんにもコントロールしてないのに野菜や果物とか自然なものが好きで、人工的なものには手が伸びなくなった。

 

以前は一生懸命飛ぼう飛ぼうとしてバタバタしてたけど、気がついたら羽ばたかなくても浮いてたよ?って感じ。

 

いつのまにか、I(私)がIt(それ)になってきてる。安心な感じ。

手放すコツ

いやー昨日は寝たよー。寝た寝た。

 

朝寝て、昼寝て、夜9時に寝ちゃった。

 

そしたらまー今日の冴えてることと言ったら!!しゃきーん!!

 

やっぱり下手に起きてごちゃごちゃ考えても、どこにも行けない。

 

行き詰まったら(行き詰まらなくても)全部投げ出してしっかりばっちり寝るとブレイクスルーがやってくる。確信。

 

投げ出し具合がキモ。

 

「もうやだ!」とかヤケになるのはちょっと違うの。

 

全部「認めた」上で、OKを出した上で、投げ出すのがポイント。

 

まずは「良い」「悪い」を抜くこと。ジャッジしないってことね。

 

「私は今こんな状態だ!」「ばっちり行き詰まってる!」「どうしていいかまったくわからない!」

 

ってきっぱりはっきり認めちゃう。

 

そしてばっちり認めたその上で、

 

「知らんがな!」

 

って投げ出して、ひたすら寝る。

 

これ、毎晩やってもいい。寝る前に宣言(笑)。バツグンに効果ありです。

 

コツは「ジャッジしない」ってとこ。

 

「この状態は良くない、悪い」ってジャッジすると「かわいそうな私」「どうにもできない自分」とかめんどうくさい「私」とか「自分」がうようよ登場してくる。すると投げ出せなくなって、いつまでもとらわれてしまう。

 

というわけで今日もデスクの横には昼寝枕がスタンバイ☆いつでも投げ出すよ!

 

 

ココナッツターメリック歯磨き粉

少し前から歯磨きはココナッツオイルでしています。

ココナッツオイルで歯みがき

この前久しぶりにフツーの歯磨き粉を使って磨いたらしょっぱかった。

 

そんなこと感じたことなかったけど、やっぱりケミカルっぽいのよねー。

 

アメリカのサイトで、「ターメリックココナッツ歯磨き粉」の作り方が出ていたので作ってみました。

 

材料。

 

 

3つだけ。ココナッツオイル大さじ2と2分の1と、ターメリック大さじ1と2分の1と、重曹小さじ1と2分の1。

 

まぜたらこんな感じ。

 

 

チョット磨いてみたら見た目とは違ってさわやかでした!

 

これで磨いてると自然にホワイトニングができるし、歯茎の状態が良くなって、歯医者さんに「何してるんですか?」って聞かれたりするほどになるそうな。期待!

 

これでオイルプリングしてもいいそうです。健康になりそう!

 

ターメリックは日々摂取していて、これもまだ毎朝飲んでます!

 

ターメリック入りシークレットデトックスドリンク

 

内向的と外交的

Amazonで面白い本を見つけた。

 

 

まだ読んでいる途中なんだけど、なるほどねーとなかなか面白い。

 

言うまでもなく、私は内向的な人間。

 

ずーっと外にいたり、大勢の人といたりすると文字通り疲弊してくる。

 

内にこもってチャージしたくなる。

 

ものごとをいつも狭く、深く、見ようとする。

 

最近見たネットのインタビューで、アメリカのトークショーホストであるOprahも内向的だと話していた。よく「えーーそんなことないでしょ?!」と言われるらしい。

 

私はそうだろうなーと納得だった。だって、彼女のものの見方って、とっても内に入って、深い。

 

あなたは内向的?外交的?

 

どちらにしても、自分がどんなときに疲れて、どんなときにリラックスするのかを知っていることが大切。

 

そして疲れたときは、リラックスして、疲れを癒してね。おねがい。

 

最近ひたすらEFTをやっているせいか、ものすごい変化の時。ほんとうになにも考えられないし、混沌とした感じ。

 

私は変化のときになると内向型が加速する。誰にも会いたくないし、ひたすら寝ていたくなる。

 

 

それがつまり今日という日でした。外はゴールデンウィークで、良い天気だったけどそんなことはナニモ関係ない。ひたすら寝てたよ。いくらでも寝ていられるこの不思議。癒される〜♡

 

みんなそれぞれの、ゴールデンウィークでよーし。

ケトルベル再開!

ケトルベル、2つめの動画に行って3日やったところで、

 

左手に打撲してたよ。どうやら知らぬ間にぶつけていたらしい。8キロの威力、恐るべし。

 

腫れていたので、大事を取ってやめていました。

 

が、腫れも引いたので昨日から再開。昨日は1つめで、今日は2つめ。

 

 

15分ほどの動画でチョー汗だく!重たい!

 

なにしろすっきりするのがいいんです。ヨガとはまた違う爽快感なんだなー。

 

打撲しないように、そーっと続けたいと思います。

 

フルートをホールドするのも楽になるかもしれない♡

人の目が気になる、ということ

EFT(感情解法テクニック)を使った「奇跡のレッスン」着々仕上がってきてます!

 

ずっとEFTオーディオを作ってます。

 

このオーディオは、今までのカウンセラー人生すべてと、それ以前、最中、それ以降の全ての私の人生、そしてお会いしたみなさんの悩み、ストレスの入り口と出口がすべて入っている。ほんとに全てなの!!

 

EFT(感情解法テクニック)とは、イライラしたりとか、以前の苦い記憶が上がってくるたびに8つのタッピングポイントをかるーくぽんぽん叩くだけ!

 

すると脳の思考回路が変わって、ストレスやイライラやもやもやがすぅーっと消えます。

 

日々、ストレスを感じるたびにEFTやるの、ほんとうにお薦めなんです!

 

先日もスーパーで珍しく赤ワインを買ったら、袋に入れている最中にぱっしゃーん!と派手に割ってしまい(人生初・赤ワイン強烈だったよ!)動揺しかけたんだけど、すぐにEFTやったらその日のうちにいろんなもやもやがキレイになくなってた。

 

しかも効果がずっと続いて、戻ってきません!

 

ときどき思い出す苦い記憶・・・そのたんびにタッピングしてます。

 

信じなくてもいいの。叩けばいいの。

 

タッピングポイントはこの8つ。

 

 

「奇跡のレッスン」に収録されている「人の目が気になる」というEFTオーディオ。ブログを見てくださる方々に特別ノーカット公開します。

 

んもーとにかくやってみて。たった5分半で変わる。「人の目を気にしない」ってすごいこと!まさに奇跡!

 

私が言う場所をポンポンしながら、私の言うフレーズをリピートしてください。実際に言っても、心の中で言ってもOK。

 

 

終わるとね、頭がぼーっとしてぼやける、みたいになったら成功。脳の回路が変わった証拠。

 

すると、もう二度と同じ思考はやってこられない。

 

似ていても違っている。その違いが大切。軸が動く。

 

でもまだもやもやしたら、もう一度やってみてもいいです。それは個人で判断してね。

 

奇跡のレッスンには全部で50のオリジナルEFTオーディオを収録予定。

 

ストレスを手放すEFT

  1. 人の目が気になる
  2. 失敗したくない
  3. 人がうらやましい
  4. 甘いものを食べてしまう
  5. 人に迷惑を掛けたくない
  6. 人からもらってしまったネガティブな気を落とす
  7. 不安から自由になる
  8. カンタンに人を信じたら痛い目にあう
  9. 何度も戻ってくる過去のいやな記憶から離れたい
  10. お酒を飲み過ぎてしまう
  11. イライラしている
  12. 病気になったらどうしよう
  13. 私いつも損してる?
  14. もっとうまくやれた?過去の記憶
  15. 片付けられない
  16. 苦手なことは克服しないとだめ?
  17. EFTが自分に効くのか不安
  18. 信じられないことをするあの人をなんとかしたい
  19. 私は見た目が良くない
  20. 人の心配ばかりしてしまう
  21. ネガティブが止まらない
  22. 老後が不安
  23. 強くなれない
  24. 考えすぎてしまう
  25. なにもかも面倒くさい
  26. なにをやっても続かない
  27. ストレスがたまりすぎている
  28. うまく行かなかったらどうしよう
  29. 家族がストレス
  30. 子供が心配
  31. 収入が減ったらどうしよう
  32. 私はいつもバタバタして忙しい
  33. あの人が許せない

可能性を知るEFT

  1. 小さくまとまりたい自分を超える
  2. もう何かを待ちたくない
  3. 自分に自信がない
  4. 奇跡なんてあるの?
  5. 私に一体なにができるんだろう?
  6. 自分に期待していいの?
  7. どっちがいいか選べない
  8. お金が欲しい
  9. 認められたい
  10. 直感がよくわからない
  11. 私は成功できるの?
  12. 幸せになりたい
  13. 今のままの自分でいて大丈夫?
  14. 大きなチカラに委ねる
  15. 自分を好きになる?
  16. 私、変われるの?!

ルーティーンEFT

  1. 朝イチのEFT
  2. 夜寝る前のEFT

 

自己啓発本を読むだけでは絶対に到達できない「深い」ところまで入れる、それがEFTです。

 

私の今までの智恵、すべてです。もうすぐリリースです!

向かいの八百屋

ウチの前にあるおしゃれカフェみたいなところが、突然八百屋さんになって数ヶ月。

 

ほんとうにハッピーなの!

 

だって通りを渡ったらすぐ新鮮な野菜や果物がゲットできるのです。

 

しかも新鮮で安い!

 

今日はコリアンダーがあった。120円で大束!

カレーにも合うし、サラダに大盛りにして食べたりします。

 

そして生で食べられるほうれん草もあった。50円!

 

野菜と果物は大量消費の日々!なのでこれも神様のプレゼントかもしれない♡