シンガポールランチ、謎の胃痛

昨日撮影後ランチに行った品川のシンガポールレストランよかったなー。

私は胃腸が弱っていたので薬膳コースにした。

 

前菜の春雨サラダ。

青菜もさっぱりしてて美味でした。

実は3,4日前から胃がおかしくなって、あまり食べないようにしていたの。

 

謎の胃痛。特にストレスとかもないけど、なにかをキャッチしているらしい。

 

最近食べ過ぎると負担だと感じるようになってきて、普段も朝はジュースと果物少し、昼はバナナ、夜は普通だけどサラダがメイン、っていう食生活。一日1.5食くらいかな。

 

食べないと、いろんな時間が必要なくなってヒマになることも発見。

 

確かに、いつでも食にものすごく時間と労力を使ってる。

 

今はなんだか軽くいたい感覚。

 

 

いただいた桃。今年の初物!甘くてヘヴン〜なお味。なんで桃ってこんなに幸せなの?

ここが私の場所だ!という叫び

鶴見のサルビアホールで動画の撮影をしてきました!

 

 

ホールで演奏するのチョー久しぶりだったのだけど、一音吹いた瞬間に、

 

YES! This is where I BELONG!(これだ!ココが私の場所!)

 

という叫びが内側でぐぁんぐぁん響いた。

 

いつも恵まれない環境(つまり全然響きがない場所)ばかりで演奏してきたから、

 

だよな!本来はこういうものなんだよ!

 

って身体の細胞が思い出す感じ!かなり感動した。

 

みやたちゃんとはもう音大以来、ずーっと一緒に演奏していて、その上ああでもない、こうでもない、と試行錯誤で1年以上この動画のプロジェクトをやっていて、

 

このためだったんだ!

 

という感じ。

 

編曲がものすごく映えるのにもびっくり。

 

うわ、こういうことだったんだね?!って正解を知った。

 

自分でも分からないまま作って来てるんだけど、それがどこで演奏されることになるものなのか、作ってるときはわからない。

 

パズルのピースがぴったりはまったときだけ全体像が見える。ダイゴミ。

 

そしてプレイバックを見て、

 

うまいね!

 

と言い合う私たち。ほんとにうまいの!

 

でもいつでも自宅の庭でちまちま走っててもいいタイムは出ない。ちゃんとしたフィールドで走らなくちゃ。

 

来週の金曜日にも行って撮影する予定。楽しみすぎる。

ポイントカードやめました

お気に入りのバッグを買ったら

 

 

小さいので今までの分厚いお財布が入らない。

 

薄い財布に換えたら入らないので、

 

ポイントカードやめました。

 

そしたらほんとうに自由で!!

 

もともとあんまり持っていなかったんだけど、でも数枚は持っていて、

 

「ポイントカードお持ちですか?」

 

とにこやかに言われるとどうしても応えたくなってしまう自分がいて、

 

せっせと出してました。

 

でも今はにこやかに

 

「持ってません!」

 

あー楽だわ。

 

ポイントをためる、とか言うけど、ためるためには使わなくちゃいけないわけで(笑)

 

得をしたからなんなのさ、損をしたからなんなのさ、ってわけだ。

 

きっちり得をしようとする自分をあきらめられた。

 

懸命に稼がなくてももういいや。どうせ入ってくるから。No effort.

 

 

そして一番は、ポイントカードを作ってるお店で買おうとするマジメな自分がうっとおしくて我慢できなくなったということ(笑)

 

またひとつ。

 

一生懸命得をしようとする自分はもういない。はーあっさり。

空とか悟りとかを体験してみる(動画)

昨日のEFTビデオ、ご覧いただけましたか?

自分のために、感情を解放するということ(動画)

こういうことを知っているってだけで、相当人生が豊かになる気がします。

 

以前だったら「いやいや私はマニアックな人間ナノデ・・・」とかイジイジしてたけど、

 

知っといた方がいいことは知っといた方がいいんじゃ!

 

と今は思っています(笑)

 

で、今回新しく作ったEFTビデオがこちらです。

 

 

この中で「空」とか「悟り」を体験するのはとってもカンタン!というお話をしています。

 

だってカンタンなんだもの。

 

試してください。自分の軸がカクジツに変わります。

 

それはとっても素敵な感覚です。

 

EFTオーディオが51も収録されています。心の平和と奇跡のレッスン 受講者募集中

 

 

自分のために、感情を解放するということ(動画)

3年前に撮ったEFTについてのyoutube動画のレクチャーを発見!(公開してなかった)

3年ぶりに見たらなかなかちゃんとしてるし、わかりやすいし、面白い(笑)

 

自分という記憶は片っ端からなくなっていくから、ものすごく新鮮な感じでみちゃった。(以前は自分のしゃべってる映像なんてイタくて見てられなかった・EGOがでかすぎて・笑)

 

それにしてもこのビデオ、みたほうがいいです。そして感情を解放するってどんなこと?EFTって?をもっと理解するってものすごく素敵なこと。

 

それは自分のためだから。

 

人のためになる前に、まずは自分のためをやらないと、なのだよ。

 

本来の自分に帰るということ。セルフケアが絶対必要。

 

EFTオーディオが51も収録されています。心の平和と奇跡のレッスン 受講者募集中

 

 

甘いものから自由になるということ

甘いものをほとんどまったく食べなくなってからもうすぐ2年だぜベイビー。

 

以前はこういうノボリを見てしまったら最後・・

 

 

「うーん、どうしよう」

 

「買おうかな」

 

「でもやめよう」

 

「でもやっぱり食べたい・・・買う?」

 

とかモヤモヤするする!!

 

それまでは日常の一環だったから、特にそれがストレスだともモヤモヤだとも感じていませんでした。

 

でもね、それを一切しなくなってはじめてわかった。

 

それは消耗だ!

 

間違いない!!

 

テレビの健康番組で、ロック歌手の人が、食事はサラダチキンとか食べてるんだけど、あとはプリンとかあんぱんとかものすごくいっぱい食べてて、

 

「甘いものがなければ楽しいことがないから」

 

と言い切っていた。わっかるわーーー!!(←以前の私)

 

そうそう「楽しいこと」がないともう、やってられないんだよね!!!

 

だから駅とかコンビニで見かけたスイーツとか(モヤモヤしつつ)買わずにはいられないの!

 

そこで思った。

 

「じゃ、今、いったい何が楽しくて生きているのだ?」

 

甘いものも食べずに?!酒も飲まずに?!

 

面白みのない人生?

 

でも別に甘いものや酒が人生をダイレクトに面白くしてくれるわけではない。

 

そもそも面白くしなくちゃいけないわけでもない。

 

ただ今ここで事実としてあるのは、超甘党で(ほぼ)アル中だった私はもうどこにもいないということ。

 

なんだか改めてこう書くと、私じゃないみたいだけど、とっくにそんな私なんてどこにもいない。

 

気づくといろんな私がいなくなっていて衝撃を受ける毎日。面白すぎる。

 

新しい自分とか、代わりとか、受け皿とかを用意するわけでもなく、そのままの空っぽを楽しめるって自由!

 

そんな毎日は、すごくフラットなようだけど、しーんとしてるわけじゃなくて、以前よりずっとダイナミックでカラフルで新鮮で新しい。

 

さて、どんな私がいなくなるのかしらん?きゃードキドキ。

 

ケトルベル6週間プログラム完走!

やったー今朝完走しました!

https://www.fmtv.com/watch/kettlebell-swing

 

6週間前からの変化は・・・

 

☆血管がくっきりはっきり常に出るようになった!(出た!血管自慢!最近会う人会う人に見せていやがられている・笑)

ほら今朝の血管!(またかよ・笑)

☆腕に筋肉がついたのが触って分かる ぶよぶよ→しっかりしまった ふりそでは・・まだあります・笑

☆寝落ちが頻発 一日にヨガと両方やると小学生並みの就寝時間に・笑

☆起き上がるすべての動作が楽に

☆楽器を吹いてても疲れにくい

 

私の病気を知っている友人が連絡をくれるときは、「調子はどう?」とか「Are you well?」とか書いてくれるんだけど、

 

ケトルベルっていう筋トレやってるの!

 

とか書くと、

 

なんか、健康通りこしてたくましいんですけど・・・

 

とか返信が来ます。た・し・か・に〜〜〜〜!!

 

でもね、やっぱり筋肉って大切。

 

変化の時って私はどうしても筋トレが必要みたい。

 

私はどうしても内にこもるタイプなので、バランスを取るために。

 

この6週間で身体が変わるにつれて、内面もいろんなことがものすごくクリアになったもの。

 

考えるんだったら身体も使いながら考える。(EFTもそう)お薦めです。じっとしてると固まるよ!

新しいコンブチャキノコ

先日仕込んだコンブチャがカビていた・・・

 

ので!新しいスコビーをiHerbで注文してゲットしました!

 

 

https://jp.iherb.com/pr/Cultures-for-Health-Real-Kombucha-Start-Culture-1-Packet-08-oz-2-4-g/81893?rcode=JVK406

 

乾燥しているスコビーだったので、お砂糖や紅茶の他にもお酢を入れたりして、戻して育てるのに30日かかる。

 

夏には間に合うかな。

 

新しい菌だわーーー!楽しみ♡

心の平和と奇跡のレッスン 動画できました!

 

このたびリニューアルリリースした「心の平和と奇跡のレッスン」の動画です!

御覧くださいね!

実はもう何を語ったかさっぱり忘れましたが(笑)

 

セルフケアってほんとーーーーーーーーーーに大切なんです。

 

日々の自分と向き合う時間、習慣は、自分を救う。(←経験者)

 

今回組み込んだ「EFT(感情解法テクニック)」本当にすごい効果があります。

 

我慢とか、努力とか、根性とか、そういう時代は終わってる!!!

 

重いコンダーラはどこかに捨ててしまえ!!(笑)

 

以前に「心の平和と癒しのレッスン」をすでに受講された方には、近々新しい内容にアクセスできるリンクが入ったメールを今週中にお送りします。(もちろん追加料金などは一切ありません)もうちょっとお待ちください。

 

私の野望は、「楽になったオトナ」を増やすこと。

 

楽になることを甘く見てはいけない。

 

楽になるということは、本来の自分に戻っていくということ。

 

本来の自分がなにもしなくても輝くということ。

 

無理がどこにもないということ。

 

詳細はこちらまで↓ ↓

 

http://momonomi.net/index.php?癒しのレッスン

脳が欲しいもの、身体が欲しいもの

ある日のランチ。

カラダに良さそう。

 

最近「食べたい」っていう欲求と、「身体が欲しい」っていう感覚の違いがちゃんと分かるようになった。

 

病気が分かってから1年くらいはずーっと「いかん!身体に良いものを食べなくちゃ」とずーっと自分に言い聞かせていて、ちゃんと守りつつも、「私は我慢をしている」っていつも思っていた気がする。

 

でも今はもう独り立ちしてきて、食べすぎるとカラダが重く感じるように。

 

でも私はアジア飯とか友達と外食とかだーい好きなので、食べるときは食べる。

 

でも前後で調整できる。

 

食べて元気つけなくちゃ!とか言うけど、食べすぎは具合を悪くする。

 

がんは、「食べ過ぎ病」である。

 

らしい。

 

食べ過ぎると身体の機能がちゃんと動かなくなるっていうのはわかる。

 

身体モードでいるって快適。脳にだまされることなく。

 

だって、空腹って満腹よりダンゼン気持ちいい。