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自然のものをそのまま食べるということ

最近大好きなのがこれ。 田辺農園のこだわりバナナ。ローソンで売ってる。有機バナナなんだけど、ほんとに […]

ターメリック入りシークレットデトックスドリンク

朝起きたばかりのタイミングでずっと抹茶ラテのようなものを飲んでいたのですが、(くわしくは→ http […]

マヌカハニーとビーポーレン

妹と妙子さんにお願いして買ってきてもらったHouse of honeyのマヌカハニーとビーポーレン。 […]

今日はマクロビランチ

今日は26日明後日3時からの認知症予防コンサートのリハーサル。 今朝までずっと曲を編曲したりしてて、 […]

地元のマクロビレストラン

今日は29日の認知症予防コンサートのリハーサル。   でもその前に地元にマクロビのレストラ […]

りんごは丸ごと!

このところ毎日りんごを1つずつおやつに食べています。パースに住んでいた頃のよう。   日本 […]

炭水化物だけの食事をしない

この前の「認知症予防コンサート」では、身体を作る栄養素、タンパク質のお話をしました。   […]

すばらしいステビア

ビタミンEリッチなアーモンドミルクとみかんで牛乳かん風にしてみた。     これ […]

パワフルな前屈

もともと疲れるとすぐ首と背中が痛くなる私。   首は「人の思いを汲むところ」なので、敏感で […]

素敵なゼラチン

日頃いかにタンパク質を摂るかは、いつも心がけている。   だって、糖質は知らないうちに摂れ […]