ちゃっかり学びました。役得。

先日までずっと通訳でつかせてもらっていたのは、シドニーシンフォニーのバスーンプレイヤー、マシュー・ウィルキー氏。

https://www.sydneysymphony.com/about-us/meet-the-musicians/woodwind/matthew-wilkie

とても静かで穏やかで、淡々としていて、牧師さんのようでした。

Spotifyで探したらモーツァルトの協奏曲の録音がありました。

 

これ聞いて、3日間ずっとすぐそばで聞き続けていた音が出てきたので感動でした。

 

このモーツァルト、ゆったりと品があって、これっぽっちもがつがつしてなくて、ほんとうに素晴らしいです。

 

品って決して後付けできないところが素敵。

 

通訳しながらものすごくたくさんのことをちゃっかり学んだなぁと思う。

 

 

 

講師でも受講生でもない立場だからこそ、分かることがいっぱいありました。役得。

ディハイドレーターで健康おやつ

ついに買っちゃいました。ディハイドレーター!食品乾燥機!

ケールチップスをさっそく作ってみました。

 

よく洗って水気を切る。

オリーブオイルをよくまぶして塩をふる。

 

乾燥機に入れて8時間くらい。温度は46度。ローフードのまま。

色があざやか!!パリッパリ!!

 

今までオーブンで作ってたのは茶色くなったり、ふにゃふにゃのままだったり、なかなかむつかしかったんだけど、これは!クオリティが高いのにびっくり。

 

グルテンフリーの超健康おやつナンバーワン!

 

こんなに安いし!

 

 

3月末にパースに行くことになったので、これでマイタケとかなめことかいっぱい乾かしてお土産にするとしましょう!!

 

キノコは栄養がすごくあるし、乾かすとその栄養がもっと凝縮されそうだし!

 

大活躍まちがいなし。

自分のケアをするということ

生ウコンを入れたシークレットデトックスドリンクを飲み始めて今日で80日!毎日毎日朝作って飲んでいます!

それ以前からパウダーターメリックでは飲み始めてたからそれ以来では93日。これです。

ターメリック入りシークレットデトックスドリンク

 

病気が分かって以来「えー私忙しいし」とか言ってられなくなったせいで、自分のケアに真剣に取り組めるようになった。

 

毎日、毎日、時間を取って、自分のケアをする。

 

ということは、自分にものすごく大切なものを「与える」ということ。

 

毎日早起きして、自分の身体のケアを徹底的にしてきた。誓って手抜きなし。

 

乳がんになったということは、私の中の女王様(女性性)が傷ついていたのだと思う。

 

受け取るばかりで、与えないということ。

 

または与えるばかりで、受け取っていないということ。

 

どちらにしても循環していない。バランスが悪い。

 

自分のケアをするということは、優しい王様のように、とにかく女王様を大切にするということ。

 

そして同時に女王様である自分自身が、それを身体で受け取るということ。

 

自分をたからもののように、扱うこと。

 

そしたらほんとうに体調が良くなって、王様も女王様も癒されてきて、ハッピーになってた。

 

がんにならなかったら、こんなに真剣に自分のケアをしたりしなかったな。

 

不調は当たり前じゃない。

 

「年だから」ってぼやく前に自分のために時間を作ること。

 

直感で、いちばん気持ちよさそうで、いちばん癒されそうなこと。

 

そうすれば王様も女王様もハッピーになって、あなたという王国が繁栄するのです。

 

だってあなたはこの世界のたからもの、だから。

 

私も、あなたも。

モーツァルトは喜び。

今日はツキイチのコンサートでした。楽しかった。

やっぱりそこがどこであっても「演奏する」のは尊い時間だし、喜びだと思う。

 

今日のプログラムは、

 

昔話(桃サクラ)

 

Always 三丁目の夕日のテーマ

 

孤独な鳥はくちばしを空に向ける(桃サクラ)

 

冬メドレー 冬景色〜雪の降る町を〜たき火〜冬の星座

 

モーツァルト ディヴェルティメント10番 第一楽章

 

 

最後のモーツァルトは先週編曲したての新しいレパートリー。

 

最近朝一番は必ずモーツァルトを聴いているの。もう一ヶ月くらいかな。

 

すんごくいいんだよねー。自由なの。遊んでるの。楽しいの。

 

そんなふうに聴けるようになったのはごく最近のこと。

 

それ以前は遊びとか楽しみとか喜びとか、感じる余裕も、気持ちもなかったから。

 

最近はもっぱらそれメイン(笑)

 

モーツァルトをシャワーのように浴びれば、そしてそれをちゃんと受け取れれば、きっと健康でいられる。音楽にはそんな力があると思う。

 

次回は2月20日です。またモーツァルトやります!!!

 

I love TOKYO♡

今日は気分転換!な一日。もうずーーーっと閉じこもりだったからね。

 

宝塚のショーにご招待していただきました!

 

久しぶりにお芝居を観たので面白かった。やっぱり生はいいね。

 

ご縁で時々観させていただいている宝塚、いろんな意味で独特だけど、やっぱり美しいものは美しいと思う。

 

それから少し遅いランチ。サバティーニという看板を見つけて「お!聞いたことある!」ということで入ってみた。初。

前菜。オリーブオイルの香りがすばらしい。

ピザ食べたの、1年半ぶりくらい。久々の解禁にふさわしい、美味しいピザでした。薄いクラストが好み。

 

良いお店ってカトラリーが重いよね。また行きたい。

 

それから表参道へ。北風はつめたいけど、ウィンドウを見るのが大好きなのです。インスピレーション満載だし、テンション上がるし。

Givencyすてきーーーー!

Chloeはもう春だった。素敵なラインナップ。

 

それからラフォーレで着物やさん特集を今日までやっているというのをツイッターで見かけたことを思い出して行ってみた!

これ、かなり好みなんですけどー!!

 

すごくたくさん人がいて、キッチュな感じの着物もたくさんあって、なかなか楽しかったです。新しい派手な着物、ものすごく欲しくなった。

 

やっぱりI love TOKYO♡だわ。今月末の締め切りが終わったらもっともっと出かけて、もっともっと刺激を受けよう。そう決めた。

リアルな現状

FLUTE OBOEで、動画プロジェクトをずーっとやってるの。

 

試行錯誤、試行錯誤、試行錯誤。

 

オリジナルだし、自分たちでやっているので、手探りしかしてない。一歩進んで二歩下がる感覚。

 

演奏だけじゃなく、プレゼンテーションが大切。魅力をふりまく筋肉。深刻に仏頂面で吹いてても面白くも何ともない。

 

そして試行錯誤して、画質も良くなればなるほど、自分たちの「リアルな現状」が浮き彫りに(笑)

 

着物のシワ、着付け、顔のしわ、シミ、肌の荒れ・・・前回の動画で突然「このままではいかーん!」と二人で気づき、

 

私は伊勢丹のMACへ走って行き、ストロボクリームをゲット。

 

 

これはほんのりピンクなので、下地に使うと血色が良く見える。

 

チークも使うけど、やっぱり自然な感じが好き。

 

昔美輪明宏さんが、

 

「泥だらけの大根をばーんと出して、私を食べて!って言ったってだめ。ちゃんと洗って、ちゃんと刻んで調理して、食べられるようにしてお出ししないと」

 

って言ってて、「ほんとだよ、ほんとだよ」と思った。

 

年を取れば取るほど、そのまま出せなくなる(笑)

 

ケアが必要になってくる。

 

それをわずらわしいと感じるか、楽しいと感じるかはその人次第。

 

私なんて若い頃よりずーっとおしゃれが楽しくなってる。

 

髪の毛を明るくするのも大好き♡

 

デパートの化粧品売り場もマメに顔を出すことにしよう。なにかが刺激されて良い感じ。きっと免疫もあがってる。

 

さて、動画はいつアップできるでしょうか。

ケールチップス最高!

道の駅でカーリーケールが手に入ったので、作りました。ケールチップス。

 

 

ケールにオリーブオイルをよくまぶして、塩こしょうで180度のオーブンで20分くらい。

 

パリパリ感が美味しい〜♡

 

ケールって熱しても栄養分がなくならないそうなので、ビューティーなおやつですよー。

 

ケールがいつも欲しい。ケールLOVE♡

 

今日電車に乗ってたらもう広告がうるさくてうるさくてたまらん。

 

以前はそう思わなかった。テレビですでに毒されてたから気がつかなかったんだよねー。

 

家でも外でも「おまえは十分ではないのだぞ」っていうメッセージだらけなんだもんな。

 

そりゃ自尊心なんて育つわけがないのであーる。

 

テレビデトックスして5週間経過。なんだか日々のびのびと楽しくて、自分の中でいろんなものが育って行ってる感じ。どんな小さな芽も摘み取られない、この感じ。

脇の下は怖れが溜まる場所

今日も昨日書いたFacial Fitnessをやった。ヨガってたいてい直後はほぐれて良い感じになっても、数時間後にはまた固くなってたりするけれど、これは違う!夜にストレッチしたらまだ柔らかかった!!

足もみに行ったときに「上半身がすごく力んでる」と言われた。乳がんも結局なにかの流れが滞ってるから出来たんだもんね。

 

特に脇の下。ここってリンパが通ってるけど、私たちはずーっと手を下ろして生活してるから滞りがち。胸にいちばん近いところだからいつも手をあげるストレッチをしてる。

 

そしてこのポーズはすごいよー!

たぶん私は肩と肩甲骨がすごく固い。だからこうやって身体をねじって手を伸ばすと痛い。でもチョー気持ちいい。

このままで数分間。これがすごい効き目!!

 

脇の下から体側って「怖れ」が溜まる場所。

 

「怖れを流そう」と思っても意志ではなかなかできないから。

 

これで流しておきましょ。羽が生えたように軽くなるよ。だって「怖れ」が流れるんだもん。どこだって飛んで行けそう。

 

滞りは、なしなし。

希望やアイディアや喜びが滞る場所

FMTVっていうサイトで配信している動画を見ながら毎日ヨガをやっているんだけど、Fascial fitnessっていう新しいヨガが登場!

Fascialってなに?と思ったら筋膜のこと。日本でもあるよね、筋膜リリースとかって。

 

これが・・・ものすごくすばらしい。

 

ちょっと陰ヨガみたいな感じでずっと同じポーズを取ったり、ゆっくり骨を動かす動作をしたりする。

 

今朝やったんだけど、今でも肩と背中がめちゃめちゃ軽い!!!!

 

実は今、いろーんなプロジェクトを抱えていて進まない!っていう状況でした。ここ数日間。

 

で、これをやってみたら、今までどうしても進まなかったのが嘘のようにするする出来るっ!

 

それで思った。

 

様々なアイディアや希望や喜びは、身体のこってるところに滞ってるね。間違いなく。

 

血流を良くすれば、コリをほぐせば、本当にいろんなことがどんどん流れ出す。

 

こってる場合じゃないねー。どんどんほぐしてどんどん柔らかくなりたい!身体の固さは思考の固さです。

New iPhoneケース!

iPhoneケースを新しく変えました。

がっちりしててなんか安心です。iPhone孝行してる感じ。

 

これで今以上にたくさん使いこなそうっと。

 

私のiPhoneはSIMフリーで、世界中のどこでもチップを変えればつながる機種なので、思う存分いろんな国に行くことにします。