副作用、来るなら来いっ!

昨日の夜は壮大なアドベンチャームービーのような夢を見ていて、

 

3つのタスクが達成されたらガンが消える!

 

とかいう展開で、奮闘していた(ような記憶)。私の今の状態。変化がすさまじくて常に奮闘中。

 

腫瘍のチェックは日課なんだけど、日々小さくなっていっている気がする。

 

2月の終わりに注射を打って、毎朝2錠のホルモン療法のお薬を飲んでいるのだけど、これはつまり、エストロゲンを出さないように、

 

つまりは、更年期になるようにしている状態。

 

先生によると、ガンのえさを断ち切るため。

 

でも人によってはこの注射や薬、副作用がものすごいみたいで、私も

 

「来るなら来いっ!」

 

と受けて立つ気満々なんだけど、

 

なーーんにも出てない。ピース。

 

以前と比べてダンゼン暑がりになってるけど、これは冷え性が改善したからで、ホットフラッシュとかとは違ってる。

 

足もみでごりごりデトックスされちゃってるのかもねー。

 

そもそも更年期、って名前付けちゃうとちょっとなんでも許される感じがしないでもないけど、薬を使って更年期にしてるのに出ない場合もあるわけで、ほんとうに人の身体はそれぞれなんだなーと思う。

 

今日は青山に行ったので、「うむ、せっかくだ!青山らしいものをなにか!」と思って探して、フランス人が経営している「Citron」っていうおしゃれカフェで、グラタンセットを食べてきました。

 

シェファーズパイみたいな感じで、野菜がごろごろ入ってて本当に美味しかった。スープはグリーンピースでした。

 

最近ヨーロッパのガイドブックをずっと読んでるので「うむ、フランス!いいじゃないか!」と単純に思いました(笑)行ってみたい。

 

アボカドアーモンド パウンドケーキ

パースで、いろーんな粉を見て興奮して、粉ばっかり大量買いしてしまったので(笑)せっせとケーキを作っています。

 

Facebookでみつけたこのレシピ。

 

Avocado Almond Pound Cake

 

しっとりしてて、アボカド風味もしっかりして、アーモンドと相性抜群でした!

 

レシピはすべてアーモンドフラワーなんだけど、いろいろ混ぜてみた。もちろんヘンプフラワーも。

 

お昼に一切れ食べたら全然お腹空かなかった。満足!

 

そしてヘンプフラワーをこれでもか!と、たくさん入れたプロテインケーキも作ってみた。

これはねー、苦い(笑)

 

でもプロテイン摂取!と思って食べるとまぁこんなもんだよねー、という感じ。

 

ちょっとずつ冷凍して、チンして食べています。

 

粉はまだまだ減らない・・・日々Facebookでレシピ探し。

 

外で売っているファンシーな白砂糖ケーキには未練なし。

日本未上陸コスメ Benefit

ブリスベンの空港でゲットしたBenefitのコスメ。リップセットと眉ペンシル。

パースのMyerで見かけて気になっていたの。パッケージがすごくかわいい。

リップセットは4本入りで、

リップペンシルとリップの二層構造。とっても書きやすくて発色もいい。

眉ペンシルも可愛いの〜。しかもとってもナチュラルに描ける。

サンフランシスコのコスメブランドBenefit、日本なぜか未上陸。なかなかに優秀です。なんてったってパッケージが可愛いって大切!毎日使うものだし。

 

最近免税店をきっかけにコスメ熱が再燃。毎日にこにこしながらメイクしています。

 

そうそう!先日買ったコンシーラーがすばらしいので、また書きます。

ケトルベルエクササイズ始めました!

今日からケトルベルエクササイズを始めました!

 

昨日アマゾンから届いた8キロのケトルベル!

 

 

 

 

意外とでかい・・・8キロだからあたりまえか・・・

 

で、さっそくこの動画を見ながらやってみた。

 

https://www.fmtv.com/series/kettle-bells-introduction

 

結構大変。

 

でも30秒ごとにくるくる変わるし、励ましてくれるので、結構たのしくできる!全身運動!

 

そしてさっき、終わってすぐに階段降りたらもう足が笑ってました・・・!明日一体どんな筋肉痛になるのだろう・・怖っ(笑)

 

ヨガはずっとやって来て、自分はリラックス系の方が好きで、筋肉を付ける系のヨガはあんまり好みじゃない!と分かったので、いっそのことバリバリエクササイズ系!をやりたい!という気になったところにこの動画が公開されたのー。

 

なんだか嬉しいなー。体力ないのが私のデフォルトみたいになってたけど、これで分からなくなったということで(笑)

 

続けて変化とかあったらまた書きます!

 

プロテインパンケーキ!

パースではオーガニックストアとかスーパーマーケットをたくさん回って、いろんなスーパーフードを買ってきました!もう夢中。

 

勢いで買ってしまった1キロのヘンプフラワー。

 

 

うむー。ちなみに鉄、銅、亜鉛なども豊富、オメガ3も入ってるし、そして人のからだを支える20種類のアミノ酸全てを含有、しかも必須アミノ酸全9種類を含む「完全たんぱく質」なんだって!すげー!

http://www.hempkitchen.jp/guide.html

 

これはなんとしてでも食い切らなくては!

 

そしてなにか分からないのに買ってしまったLupin Flour。

 

調べてみたらLupin beansという豆からできたもの。食物繊維とタンパク質がたくさん含まれていてグルテンフリーで低糖質!いいじゃないか!

 

 

というわけで今朝のパンケーキはプロテインパンケーキ!

 

それぞれ大さじ2杯ずつくらい、そしていつものアマランサスの粉も入れて、あとは卵とアーモンドミルク、ちょっとだけベーキングパウダーも入れました。

 

 

ベリーソースとメイプルシロップで。サイコー♡

 

しかもふんわりしてて軽いし、重くない。栄養は文句の付けようがない!!

 

今日からタンパク質強化キャンペーン始めます!植物性のタンパク質をせっせと摂るわよ〜!テンション上がります!

あー楽し

 

パースに着いて目まぐるしく遊んでます!

2年ぶりのはずなのに先週までいたような、

一方で、以前の私とはもう何もかも変わったと感じたり。

 

飲茶に行ったり。

 

ラムシャンク食べたり。

あー楽し💕今は、今。

グリーンスムージーLOVE♡

最近スムージーが大好きで♡

もともと5年くらい前からスロージューサーを使ったジュースを飲み始めて、ダンゼンジュース派だったのだけど、ここ最近スムージーに目覚めたのです。

 

入ってるのは、

 

自家製ブロッコリーの葉っぱ、オレンジ、ブロッコリースプラウト、大根の葉っぱ、小松菜、アボカド!

 

アボカドがポイントなのです。クリーミーでとっても美味しい!

 

それからスプーン1杯ゼラチンを入れます。

 

コラーゲン摂取は毎日。肌がぷるっぷるになります。

 

これにアサイージュースと水をちょっと加えてミックス!

 

そして仕上げにフラックスシード(亜麻仁の実)をゴマすり器ですってトッピング!

 

んもー最高!

 

正直最初は身体に良い物だから、って「努力」で作ったり、食べたりしていたんだけど、最近は特に「好きだわ〜♡」と思いながら楽しめるようになった。

 

これは大きな変化。

 

特にグリーンのものは欠かせなくて、毎日絶対摂ってるの。

 

私が食べたいものと、身体が喜ぶものがようやく一致してきた。

 

そんなふうになったのはここ最近のこと。

 

以前はいつでも自分と?なにかと?闘ってる感じだったけど、ようやく仲直りできてきた気がする。

眉サロンBiewsに行ってきた

金曜日銀座で眉サロンBiewsに行きました!

 

http://www.biews.co.jp

 

これがBeforeで、

これがAfter!

ひゃあ、違う、違うよねぇ?なんかデキる!って感じになったでしょ?

 

ちょっときりっとした感じで、とお願いしたので、余計かな。

 

知らないうちに描きすぎていたみたい、眉。

 

このBiewsでは、もちろん描いてくれるんだけど、教えてもくれるので、自分で描けるようにもなります。

 

1回目は30分くらいかかるけど、2回目からは15分だし、2800円くらいでやってくれるし、これはちゃんと通えば美眉になれるかも!

 

眉って大切。顔の額縁、とか言います。

 

眉が決まってると顔がしっかりする(笑)ほんと違います。第3の目のチャクラも整うから気の流れもばっちり変わります。

 

うん、気に入った、これはちゃんと通うことにしよう!

銀座でラクサと免税店

今日は銀座に行ってきました。

 

ずーっと前からラクサが食べたくて検索したらあったので初トライ。銀座4丁目の交差点からすぐのこのtcc Singaporean Cafe & Diner。ゆったりしていてくつろげる。

 

https://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13185844/

 

美味しかった。ああシンガポール行きたい。

 

けど、なぜかぬるかったので(シンガポール温度?)温めてもらえます?とお願いしたら汗が出るほどアツアツで出してくれた。

 

なので、猫舌の人以外は、注文するとき「アツアツで!」とお願いしましょう!数倍美味しいです。

 

それから新しいロッテの免税店へ!

 

床がぴかぴか〜☆

 

ここで前から気になっていたMACのミネラルチークとリップペンシルを購入。きゃーうれし♡

 

免税店だと買うだけでメイクとかはしてもらえないけど、ここだとちゃんと販売員さんがいるのでゆっくりメイクしてアドバイスとかもしてもらえる!しかもそんなに混んでない!

 

買ったものの受け取りは当日成田のカウンターになってしまうけど、お得だし、なにより海外気分先取り!で楽しめるのが最高です。

 

この免税店、ロッテなので韓国ブランドもそろってるところがポイント!IOPEとかもあったよー。

 

2フロアあって、化粧品以外にもいろんなお店がありました。

 

今まで散々!さんざん!海外と日本を行き来してきたのに、こんな楽しみをひとつも知らずにいた私って?!

 

素通りしちゃってたの?!

 

そして思う。

 

喜べる、ってことはとっても素敵なこと。何が起こるか、ってことばかり注目されがちだけど、結局のところ目の前のことをどう受け取って、いかに喜べるか、なんじゃないかなー。

 

ああ幸せでした。MACのおねえさんが「お肌キレイですねぇ」と褒めてくれたので「やっぱり食べ物!オリーブオイルとココナッツオイルとナッツです」と教えてあげた。やっぱりお手入れよりも結局のところ食べるものがモノを言う。これほんと。