ケトルベル

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思いっきり汗をかく夏!

暑いっすねー!   体温が著しく上がったせいなのか、今年は「暑がりな夏」満喫中! &nbs […]

ケトルベル6週間プログラム完走!

やったー今朝完走しました! https://www.fmtv.com/watch/kettlebel […]

朝から血管も元気!!

さぁ今日からケトルベルファイナルエピソード6!ケトルベルスナッチ!   スナッチ!で上でホ […]

筋トレとヨガ、男性性と女性性

ケトルベル、今朝から5つめ、Kettlebell Overheadに突入。 我ながら筋肉がついてきた […]

ケトルベルスクワット

今朝からケトルベルのエピソード4に突入!   スクワット!   確かに重りを持っ […]

自分じゃない方を選ぶ

今日は暑い!   私は天気予報を見ないけど、日々の気温の変化はココナッツオイルで感じていま […]

血管も出てくるしハッピー

ケトルベルの3つめのエクササイズ、「Kettlebell Clean」に今朝挑戦! こんなふうにケト […]

ケトルベル再開!

ケトルベル、2つめの動画に行って3日やったところで、   左手に打撲してたよ。どうやら知ら […]

みなとみらい、ヘンプクッキー、腕の血管

昨日はリハーサルでみなとみらいに行ってました。   鯉のぼりも泳いでるし、日本丸はかっこい […]

愛しい回復力、ブラックシード

なんと!昨日までよぼよぼおじいさんみたいに歩くしかなかった筋肉痛が、今朝ほぼ消えてました! &nbs […]