レシピ

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プロテインパンケーキとココナッツキヌアカレー

なにかをちゃんと作って食べる、って余裕がないとなかなかできない。   にちようびのパンケー […]

プロテインボール

別に筋トレはしてないけど、スキあればプロテインを摂ろう!としている私。   海外のサイトに […]

ズッキーニヌードル

ズッキーニは大好きで、毎日のようにジュースに入れたり、炒めたりして食べています。   で、 […]

バナナブルーベリーマグケーキ

新しいマグケーキレシピを発見したので作ってみた。   https://www.tastem […]

グリーンカレーな夏?

グリーンカレー。     野菜とお肉と油揚げをたくさん炒める。グリーンカレーペー […]

低糖質ブルーベリーマフィン

今朝はジュースではなくてスムージーにした。バナナ+ブルーベリー+青梗菜+ミント+オレンジ。美味しー。 […]

ココアバナナアーモンドパンケーキ

週末の朝のお楽しみ、パンケーキ。   今朝はココアバナナ。     こ […]

骨のスープ、ボーンブロス

ボーンブロス、つまり骨のスープです。アメリカではとてもポピュラーらしい。   コーヒーをい […]

バナナブレッド

バナナブレッド!大好きでよく食べてたなぁ!   海外だとよく売店とかに売ってるんだけどカフ […]

レンジで2分!のマグケーキ

もともと甘いものは大好き。   ほっとするし、やっぱり楽しみだよね♡   いいレ […]