低糖質クッキング

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プロテインパンケーキ!

パースではオーガニックストアとかスーパーマーケットをたくさん回って、いろんなスーパーフードを買ってき […]

ビーフボーンブロスとスプラウト

ココナッツオイルが白く濁っていて、秋だなぁ!と感じる今日この頃。   相変わらず週に一度、 […]

プロテインパンケーキとココナッツキヌアカレー

なにかをちゃんと作って食べる、って余裕がないとなかなかできない。   にちようびのパンケー […]

ズッキーニヌードル

ズッキーニは大好きで、毎日のようにジュースに入れたり、炒めたりして食べています。   で、 […]

グリーンカレーな夏?

グリーンカレー。     野菜とお肉と油揚げをたくさん炒める。グリーンカレーペー […]

本日の昼食

メニューは、納豆といわしの梅煮。我ながらしぶいっ!     納豆にかかってるのは […]

骨のスープ、ボーンブロス

ボーンブロス、つまり骨のスープです。アメリカではとてもポピュラーらしい。   コーヒーをい […]

カリフラワーチャーハン

カリフラワー大好き♡   以前はただ蒸して食べるだけ、だったけど最近いろいろ挑戦中です。 […]

手作りスイートチリソース

スイートチリソース、初手作り!   今までスイートチリソースは買うもんだったんですが、「い […]

ブロッコリーを生で食べるレシピ

ブロッコリーとかカリフラワーとかはすごく栄養があるし、抗がん作用もある。   っつーわけで […]