体質改善

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ランニング始めてみた

今朝からランニング始めましたー!   ちゃんとRunkeeperっていうアプリがあって、登 […]

「私」が持つ可能性をあなたはまだまだ知らない。

最近、ようやく「健康」「元気」とはどういう状態のことなのか、身を以てわかってきた。   以 […]

思いっきり汗をかく夏!

暑いっすねー!   体温が著しく上がったせいなのか、今年は「暑がりな夏」満喫中! &nbs […]

ケトルベル6週間プログラム完走!

やったー今朝完走しました! https://www.fmtv.com/watch/kettlebel […]

それが副作用であれ、体質改善であれ、

今日はホルモン療法の注射リュープリン2回目を打ちに病院に行って来ました。   満員の待合室 […]

コンブチャでさらに快腸生活

寒い間はお休みしていたコンブチャを再開しました。     濃く煮出した紅茶にお砂 […]

筋トレとヨガ、男性性と女性性

ケトルベル、今朝から5つめ、Kettlebell Overheadに突入。 我ながら筋肉がついてきた […]

自分じゃない方を選ぶ

今日は暑い!   私は天気予報を見ないけど、日々の気温の変化はココナッツオイルで感じていま […]

えげつない筋肉痛、ヘンプ摂取

まー、ケトルベルの筋肉痛がえげつないことになってます。   降りる、とか座る、とか一番大変 […]

夜中に気づいたこと

昨日の夜、いつも夜中に一度起きるトイレに起きなかったんです!   なんだそんなこと? &n […]