ブロッコリーメインのベジタブル系

一週間くらい前に見た夢。

 

東南アジアかどこかの倉庫みたいなディープな食堂でごはんを食べようとしている。

 

注文するときに、周りを見渡すとブロッコリーがメインの緑の野菜を食べていて、それは「ベジタブル」っていう名前のメニューらしいことがわかる。

 

「うん、じゃ私もベジタブルで!」

 

ってオーダーしようとしたとき、隣に座っていた坂上忍さんが、「えーそれ頼むの?」と結構強めに反対される。

 

言われて、ちょっとひるんで「うーん、そうか、どうしようかな」としばし考えるけど、

 

「やっぱりベジタブルで!」

 

と振り切ってオーダーした。

 

ちょうどこの夢を見るちょっと前から焼いた肉を食べると胃が重く感じるようになっていて、

 

野菜メインがいいかも!

 

と思い始めていた。

 

なんでも食べる前と食べてるときは良いんだけど、食べ終わった後がしんどいのよね。

 

とことんカラダが喜ぶものを食べたい。

 

というわけでブロッコリーメインのベジタブル系にシフトしてみようと思います。

 

以来毎日ブロッコリーとブロッコリースプラウトをガツガツ食べてます。満足感がものすごい!

 

お肉は食べるけど、焼いたお肉はひとまずパス。

 

それにしてもなにかしようとしたときに反対してたのが坂上忍さん、っていうのが・・・・ゼツミョーすぎる(笑)

足もみをすると体温が1℃上がる

足もみをするといつも暑くなって、汗をかいたり、ほわ〜んとなったり、ちょっとだるくなったりします。

 

で、ちょっと体温を測ってみた。ビフォーアフター。アフターは足もみ後の白湯を飲んだ後ね。

 

 

すげー!ってか、平熱高っ!ガン発覚の前の私の平熱は35℃台前半だったから、もうちょっとした微熱レベルだよ(笑)

 

ちなみに昨日の夜も計ってみたんだけど、36.7℃ → 37.5℃でした。

 

足もみをするとだいたい1℃くらい上がることが判明。

 

体温が1℃上がると免疫力が30%上がるらしいから、毎日2回私は免疫をぐぐっと上げてるってことになる。

 

足もみ、やっぱりすごいぞ〜!体質が変わるわけだ!

 

少し前に新しい本が出たので、いつも開いてちょこちょこ見ながらやってます。

 

カテキンパワー!

基本的にテレビは好きな番組しかみないけど、(探偵ナイトスクープとか)健康関係のはたまにみてる。

 

それでやってたんだけど、緑茶の成分のカテキンはカラダの中の活性酸素を消してくれるし、抗がん効果もあるし、免疫力をあげてくれるし、アンチエイジングにも効果バツグン。

 

私は抹茶を朝のラテに入れてるからいいもん!と思ってみていたら・・・

 

抹茶よりカテキンを多く含むのが粉末緑茶なんだそう。へー知らなかった。

 

というわけで買ってきました、粉末緑茶!

 

これ、水にもそのまんま溶けるからカンタンで私向き。

 

ペットボトルに入れて飲んでます。コンビニでお茶買うといちいちケ・ミ・カ・ル〜が混入しちゃうから。

 

粉を溶かすだけでも、やっぱり手作りは間違いないねー。

夏にあたたかいものを食べるということ

最近、ランチはお味噌汁かスープ。

 

今日はなすとあさり。

 

持ち歩きのジャーまで買っちゃった。

 

暑くなってすぐの頃、冷たいジュースとか炭酸水とか飲んでたら胃がおかしくなって、

 

うーむ、脳が欲しいのは(間違いなく)冷たいものだけど・・・胃はどうなのさ?

 

と聞いてみたところ、

 

胃のほうでは、

 

冷えてる!あったかいものがいい!

 

と言っていた!

 

だから、このクソ暑いのに、思い切ってあったかいものを摂るようにしました。

 

カフェではホットを選ぶようにします。

 

そしたら、ほんとに、ほんとうに体調が良くなりました。

 

そりゃそうだよね。カラダの言うこと聞いてるんだもん。

 

胃がじんわりあたたまる感覚が、なんだか幸せで♥

 

脳(あるいは目)が欲しいものではなくて、カラダが欲しいものをあげると、とっても調子が良くなる。コレホント。

 

でも突然カラダの声を聞こうとしたって、聞こえない。

 

カラダの声だと思ってるのは、エゴの声かも。

 

カラダのほんとの声を聞くということは、直感の声を聞く、ということです。

 

カラダの声が聞こえてないときは、直感の声も聞こえない。

 

ああ、暑い日のみそ汁はオトナの味。

 

 

 

足もみ10ヶ月

2016年の9月9日(精密検査を受けた次の日)に始めてから丸10ヶ月。

 

 

朝と夜。それぞれ40分。最初は1時間ずつやってたけど、だいぶ慣れてきてさっと出来るようになってきた。

 

今でも正直「なんで今足なんてもまないといけないのだーーーー!」って2回に1回くらいなりそうになるけど、「いやいやあなたにはこれが必要でしょ、わかるでしょ?」「途中で止めても良いんだからさ」とだましだましやっている。

 

なんとか今日を迎えられているのは、やっぱりダンゼン調子が良いから。

 

ホルモン療法の副作用が一切ないのも、

 

どんなに寒い冷房のところにいてもまったく冷えないのも、

 

圧倒的な熟睡の後気持ちよく目覚めることができるのも、

 

まったく咳き込まなくなったのも、

 

足もみのおかげ。

 

1年になるまではやるつもり。

 

我ながらすごいなーと思う。

 

こんなに自分のこと大事にしてくれるなんて実は思ってなかったよ。ありがとう。

 

愛のカタチ

台風接近中。こんなに蒸し暑くていいのだろうか。

 

いいのだな。ここはアジア。ふむ。

 

暑いけどスープを作って食べた。

 

暑いときこそ、暖かいものを。

 

ずっとそう心がけてきたんだけど、今年は体質改善の恩恵で汗がトマラナイ。

 

 

新鮮な夏。

 

 

小学生に戻ったみたいな感じ(笑)

 

 

コーヒーもデカフェアーモンドミルクラテにシナモントッピング。これで私の毛細血管はいつだって健康。

 

 

これは私の愛のカタチなの。

 

日々愛してるよ、って愛をそそぐのです。

 

これもね。

 

 

チョコレートLOVE♥

コンブチャ+

コンブチャ(紅茶キノコ)を家で作って飲むようになって2年くらい経ったと思う。

 

最初はいくら飲んでも「・・・それで?」的な感じだったんだけど、腸内環境もよくなったし、発酵食品は欠かせません!

 

作り方もただ継ぎ足し継ぎ足しで甘い濃い紅茶を作って入れるだけだからカンタンだし。

 

これから暖かくなるから発酵も早いし、嬉しいー♡

 

最近コンブチャにいろいろ入れて2次発酵させるのがマイブーム。

 

コンブチャ+甘酒!

さわやかになるし、ものすごい健康に良さそうな!

 

コンブチャ+レモン。

 

これもすっきりちょっとすっぱくてサイコー!!

 

ベリー系も美味しいんだって。試そっと。

膀胱のツボ

最近の私の足もみのテーマは「膀胱のツボ」なのです。

 

http://www.tsubomaster.com/膀胱_つぼ

排泄のツボなので、腎臓のツボと合わせて最初と最後に必ず刺激。

 

今まで膀胱炎とかになったこともないし、特に弱いとも思ったことがなかったのですが、最近特に気を付けてやり始めたらツボのあたりが腫れてきて痛いのなんのって。

 

それはつまり、老廃物が詰まってたってことなのだ。

 

Louise Hayのチャートによると、膀胱が意味するものは、

 

Anxiety. Holding on to old ideas. Fear of letting go. Being “pissed off”.

 

不安。古い考え方にとらわれている。手放すことへの怖れ。怒ってイライラしている。

 

そう、英語で「怒る・イライラする」って、「おしっこ」っていう意味のPissを使うんです。

 

深いぞ!

 

みんな年を取ると膀胱が弱くなるっていうのも、長年の不安や怒りが膀胱にたまるからなんだね。

 

どうやら私の膀胱はあともう少しな感じ。ぱぁ〜っと手放したい!と思いながら日夜膀胱のツボを押しまくっています。

 

そしたら夜必ず2回行っていたトイレが1回になったり、トイレに行く感覚とかも変わってきた。毎回しっかり排泄出来てる感じ。

 

結局のところ断捨離、排泄につきる。もっともっと、もっともっと手放したい。

スーパー黒酢セカンドラウンド

スーパー黒酢、セカンドラウンド。ちょっと良い黒酢を買ってみた。どうせならね。

 

つまりファーストのを飲みきったということね。

 

具はちゃんと取っておいて、唐辛子以外は食べたりしてます。漬け物のようで美味しい。

 

スーパー黒酢、コンブチャに混ぜて飲んだり、お湯で割ったり。

 

なんだか、慣れてきました。酢の味にも。

 

最初はちょっときつめだったけど、受け付けるようになったというか。

 

お腹周りがすっきりしてきたような!

枇杷の種

今朝からスペシャルドリンクにまた1つ入れることにしました!それは・・・

枇杷の種の粉末!!

 

アメリカのサイトを見ていて、アプリコットの種に含まれるアミグダリンという成分がガンを死滅させる!というのを発見。

 

でも日本にはあまりアプリコットの種ってない・・・と思っていたら、日本にはあったんです、枇杷が。枇杷の種にもアミグダリンが含まれてます。

 

あまり大量に摂りすぎるとよくないらしいので、朝スプーン1杯ずつ。

 

今までありとあらゆる健康食品を試してきて、今も試し中なのですが、今回枇杷を取り入れて気づくのは、なにかがとても変わってきた感じ。

 

前は「効いて!効いてよね!お願いね!」的なプレッシャー(つまりは怖れ)があった気がするんですが、

 

今は「効くよね〜。きっと効く効く、よろしくね〜♡」というノンキな安心感(つまりは愛)があるんです。

 

そしてそれに伴うミョーな自信もわいてくる。

 

あとはね、ビタミンDも導入予定なのです。愛があれば百人力だぜベイビー♡ いったいなにが効いちゃうの?ワクワク♡