嬉しい変化

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筋トレとヨガ、男性性と女性性

ケトルベル、今朝から5つめ、Kettlebell Overheadに突入。 我ながら筋肉がついてきた […]

自分じゃない方を選ぶ

今日は暑い!   私は天気予報を見ないけど、日々の気温の変化はココナッツオイルで感じていま […]

えげつない筋肉痛、ヘンプ摂取

まー、ケトルベルの筋肉痛がえげつないことになってます。   降りる、とか座る、とか一番大変 […]

戻ってきたよ!

無事戻って参りました。   うむー普通に感想とか書きたいのだけど、ナニモ出てこない。 &n […]

グリーンスムージーLOVE♡

最近スムージーが大好きで♡ もともと5年くらい前からスロージューサーを使ったジュースを飲み始めて、ダ […]

背中の痛みが意味するもの

今日は休日だし!ちょっと風邪気味?と思うところもあったので、「たくさん寝よう!」と決めてお布団に入っ […]

コリにはいろいろ入ってる

私はもともとヒジョーに身体が固いヒトだったのですが、   ヨガとか、ストレッチとかをちょく […]

夜中に気づいたこと

昨日の夜、いつも夜中に一度起きるトイレに起きなかったんです!   なんだそんなこと? &n […]

希望やアイディアや喜びが滞る場所

FMTVっていうサイトで配信している動画を見ながら毎日ヨガをやっているんだけど、Fascial fi […]

今年の冬は新しい。

そう、すべてが新しい。   去年までの冬のつもりで「厚着」「重装備」すると、   […]