嬉しい変化

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ケトルベル6週間プログラム完走!

やったー今朝完走しました! https://www.fmtv.com/watch/kettlebel […]

朝から血管も元気!!

さぁ今日からケトルベルファイナルエピソード6!ケトルベルスナッチ!   スナッチ!で上でホ […]

筋トレとヨガ、男性性と女性性

ケトルベル、今朝から5つめ、Kettlebell Overheadに突入。 我ながら筋肉がついてきた […]

自分じゃない方を選ぶ

今日は暑い!   私は天気予報を見ないけど、日々の気温の変化はココナッツオイルで感じていま […]

えげつない筋肉痛、ヘンプ摂取

まー、ケトルベルの筋肉痛がえげつないことになってます。   降りる、とか座る、とか一番大変 […]

戻ってきたよ!

無事戻って参りました。   うむー普通に感想とか書きたいのだけど、ナニモ出てこない。 &n […]

グリーンスムージーLOVE♡

最近スムージーが大好きで♡ もともと5年くらい前からスロージューサーを使ったジュースを飲み始めて、ダ […]

背中の痛みが意味するもの

今日は休日だし!ちょっと風邪気味?と思うところもあったので、「たくさん寝よう!」と決めてお布団に入っ […]

コリにはいろいろ入ってる

私はもともとヒジョーに身体が固いヒトだったのですが、   ヨガとか、ストレッチとかをちょく […]

夜中に気づいたこと

昨日の夜、いつも夜中に一度起きるトイレに起きなかったんです!   なんだそんなこと? &n […]