新しいコンブチャキノコ

先日仕込んだコンブチャがカビていた・・・

 

ので!新しいスコビーをiHerbで注文してゲットしました!

 

 

https://jp.iherb.com/pr/Cultures-for-Health-Real-Kombucha-Start-Culture-1-Packet-08-oz-2-4-g/81893?rcode=JVK406

 

乾燥しているスコビーだったので、お砂糖や紅茶の他にもお酢を入れたりして、戻して育てるのに30日かかる。

 

夏には間に合うかな。

 

新しい菌だわーーー!楽しみ♡

コンブチャでさらに快腸生活

寒い間はお休みしていたコンブチャを再開しました。

 

 

濃く煮出した紅茶にお砂糖をたくさん入れたものを数日放置する。

 

砂糖を入れすぎるとアルコールが発生して酔うので(笑)ちょっと控えめに。

 

もっとシュワシュワさせたいんだけど、コツとかあるのかな。

 

新しいスコビー(紅茶キノコ)を手に入れて新しい菌にしたい気もする。

 

最近そういう心境なのです。いつものやり方じゃなくて、新しい方へ、今まで試したことない方向に行きたい。

 

コンブチャなしでも快腸だけど、さらに行くわよー!

 

発酵食品は毎日必ず、がお約束です。

何ごとも自分から進んでしないがよい

思い立って浅草にご挨拶。

 

 

良い天気だなぁ!!

 

やっぱり浅草はいいなぁ!!私のカウンセリングルーム的な場所。

 

おみくじがまたパンチが効いてました!!

 

 

たいてい浅草寺と浅草神社のダブルで引きます。

 

とてもノンデュアリティ的でした。

 

多くのものがあるけど、自分の手には入りにくい状況。 → そもそも、あまり所有しようと思ってない。

 

お気に入りがこれ。

 

半ば成功し、半ば損することがあるでしょう。しかし、小さいことにこだわらず、半ばで成功したものと考えましょう。 → そもそも、あまり成功しようと思ってない。

 

やる気なしみたいに見えますが、そうです、その通りです(笑)

 

じゃなくて、やる気はちゃんと(どこかには)あるんだけど、自分のものじゃない感じ。ゆえにもっと静かで慌てない感じです。

 

でも半ばで成功したものと考える、ってゆるくって好みだわぁ♥

 

しかも、

 

何ごとも自分から進んでしないがよい 強いてしようとすると思わぬ災いにあいます

 

だそうなので、今まで通りがっちり受け身で参ります。うふ。

 

帰りにこんなドリンクをみつけたので初トライ。名前が、すごいね。

 

 

ミドリムシの味はわからなかった・・・でも後味はすっきりしてていい感じ♥

骨のスープ、ボーンブロス

ボーンブロス、つまり骨のスープです。アメリカではとてもポピュラーらしい。

 

コーヒーをいれるような容れ物に入れて売ってるんだってー。元気出そう♡

 

http://top.tsite.jp/lifestyle/table/i/33999674/

 

だって骨のスープにはものすごい栄養があるんです。

 

その豊富に含まれているアミノ酸の働きで、抗酸化、抗炎症効果がすごい。コラーゲン、ミネラルもたっぷり!美肌にも美髪にもいいし、腸の働きを良くしてくれる。究極のアンチエイジングフード!

 

カラダのあらゆる不調、治っちゃいますきっと。

 

というわけで最近かなりコンスタントに作っています。

 

 

ただ骨付きお肉を水から煮て、テキトーな野菜を放り込むだけ。大ざっぱな私にぴったり(笑)

 

夜仕込んで一晩寝かすともう完成!

 

牛テールを使った牛バージョンと、手羽元を使った鶏バージョンを交互に作ってます。

 

具を変えたりするとけっこう味が変わる!お気に入りはレンズ豆。プロテイン、鉄分もアップするし、スープ自体もとろとろになって美味しいです。

 

にんじんと玉ねぎは毎回入れるのですが、特にお気に入りはキノコ類かな。出汁がでます。

 

90歳のルイーズ・ヘイが(アメリカナンバーワンの自己啓発出版社の創始者)毎朝飲んでる、とインタビューで語っていて、「おおこれだ!」とピンと来たのよねー。あんな90歳ってかっこいい。

 

 

カラダがもともと持っているチカラを助けてくれるスープ。愛おしい♡

 

 

腸内環境を疑え

腸内環境が悪いとなにを摂っても吸収されない。

 

身内でもめてるような感じ。

 

カラダの中が分離してる感じ。

 

そして脳と腸はものすごく密接につながっているそうだ。

 

どんなアドバイスを聞いても、

 

どんな本を読んでも、

 

なんの効果も感じられない、というときは腸内環境を疑うのがいいかも。

 

たしかに排泄が滞っていて、循環していなかったら、

 

新しいものは受け入れられないよねー。

 

デトックスだよー。

排泄力

「とにかく排泄が弱いですね」

最初に足もみサロンに行ったときに言われた言葉。

それまで自分の排泄力についてなんて考えたことすらなかった。

言われてみれば、むくみ体質。便秘。

入れるだけ入れてて、出してない。

カラダのどこかに溜めてる。

そりゃー滞るし、不調にもなるはずだ!!!

そして足をもんで食事を変えること5ヶ月。

見違えるほど排泄力アップしました!!!

トイレがものすごーく近いし、1日3回お通じ。汗かき。生理も増えた。爽快。

逆に、今までどうやって生きてたんだろう。思い出せない。

 

私は日々家族が呆れるほど足をもんでるんだけど、それでも日々溜まってるの!!1日2回もんでも追いついているか分からないくらいどんどん溜まってくの!

それを毎日実感してて思う。

見えないけど、思考はどれくらい溜まってるの?(こわっ!)

自分がどんなことも溜めなくなってはじめて気づいた。

いつだってものすごい溜まってます、溜めてます。つまりはココロの便秘。

重い、重いよ。

そりゃ不調も出るよ。毒素が体内をぐるぐる回っているのと同じだから。

どんな不調も「溜める」「滞る」ことによって起こる。

やっぱりいつだって大切なのは排泄力だー!!

 

入れる、出す。

Check in, Check out.

通過する。通り過ぎていく。なにも留まらない。

スッキリしよう。シンプルになろう。

良いものも悪いものもただただ流れていくだけ。起こっていくだけ。

「今ここ」にはなにも留まっていない。すべては瞬間しかないのだ。

韓国のお茶 冬葵葉茶 飲んでみた

飲んでみました、冬葵葉茶。

 

すごい!きっちり効きます。

下す感じではあるけれど、とりあえずなにが何でも一度は出したいのです。

スッキリした〜!

こんなふうに毎日スッキリしたい。

私のカラダにはきっとその力があるはず。

きっかけはなんでもいい。目覚めよ、私の腸!

韓国のお茶 冬葵葉茶

私の頑固な腸はやっぱりあまり機嫌が良くない。

こんなにジュース飲んでても、あずき食べても、アロエ食べてもすっきりしない。うむー。

ネットで検索してこんなんを見つけた。

これでだめならアキラメテください?

よし、君を信頼しようじゃないか!

注文してみた。

良い腸内環境は免疫力を上げるのにも絶対なんだよね。