6つ来た

日頃ヘビーユースしているのは、

 

ココナッツオイル

 

アーモンドミルク

 

くるみとかアーモンドとかナッツ類

 

で、これらは全部通販でキロ買いしています。

 

ココナッツオイルはたいてい3瓶ずつ買うのだけど「今回は4つにしようかな!」と思い注文したところ・・・

 

6つ来た・・・。迫力!

 

神様からのプレゼントということで!(笑)

 

安心して大量消費しようと思います!

 

今の私には中鎖脂肪酸の抗酸化力が必要なのね!

日本未上陸コスメ Benefit

ブリスベンの空港でゲットしたBenefitのコスメ。リップセットと眉ペンシル。

パースのMyerで見かけて気になっていたの。パッケージがすごくかわいい。

リップセットは4本入りで、

リップペンシルとリップの二層構造。とっても書きやすくて発色もいい。

眉ペンシルも可愛いの〜。しかもとってもナチュラルに描ける。

サンフランシスコのコスメブランドBenefit、日本なぜか未上陸。なかなかに優秀です。なんてったってパッケージが可愛いって大切!毎日使うものだし。

 

最近免税店をきっかけにコスメ熱が再燃。毎日にこにこしながらメイクしています。

 

そうそう!先日買ったコンシーラーがすばらしいので、また書きます。

ケトルベルエクササイズ始めました!

今日からケトルベルエクササイズを始めました!

 

昨日アマゾンから届いた8キロのケトルベル!

 

 

 

 

意外とでかい・・・8キロだからあたりまえか・・・

 

で、さっそくこの動画を見ながらやってみた。

 

https://www.fmtv.com/series/kettle-bells-introduction

 

結構大変。

 

でも30秒ごとにくるくる変わるし、励ましてくれるので、結構たのしくできる!全身運動!

 

そしてさっき、終わってすぐに階段降りたらもう足が笑ってました・・・!明日一体どんな筋肉痛になるのだろう・・怖っ(笑)

 

ヨガはずっとやって来て、自分はリラックス系の方が好きで、筋肉を付ける系のヨガはあんまり好みじゃない!と分かったので、いっそのことバリバリエクササイズ系!をやりたい!という気になったところにこの動画が公開されたのー。

 

なんだか嬉しいなー。体力ないのが私のデフォルトみたいになってたけど、これで分からなくなったということで(笑)

 

続けて変化とかあったらまた書きます!

 

ディハイドレーターで健康おやつ

ついに買っちゃいました。ディハイドレーター!食品乾燥機!

ケールチップスをさっそく作ってみました。

 

よく洗って水気を切る。

オリーブオイルをよくまぶして塩をふる。

 

乾燥機に入れて8時間くらい。温度は46度。ローフードのまま。

色があざやか!!パリッパリ!!

 

今までオーブンで作ってたのは茶色くなったり、ふにゃふにゃのままだったり、なかなかむつかしかったんだけど、これは!クオリティが高いのにびっくり。

 

グルテンフリーの超健康おやつナンバーワン!

 

こんなに安いし!

 

 

3月末にパースに行くことになったので、これでマイタケとかなめことかいっぱい乾かしてお土産にするとしましょう!!

 

キノコは栄養がすごくあるし、乾かすとその栄養がもっと凝縮されそうだし!

 

大活躍まちがいなし。

自分を知っていけば、何が似合うかも分かってくる。

今日久しぶりに洋服の買い物に出かけたんだけど、

 

自分が欲しいものが変わっててびっくり。

 

私の場合、体型が完全に外人方面なので(分厚い)日本人の繊細なきゃしゃなお洋服はもともとお呼びで無いのですが、

 

やっぱりブランドもダンゼン海外だなーと今日改めて思った。

 

今日はベネトンで綺麗な黄色のニットを買って、

 

ビルケンシュトックでかっこいいサンダルを買い、

 

最後はZARAで、半袖を2枚。

 

そしてビンテージっぽい色合いが好きだ!ってこと、今まで気づかなかった。

 

アマゾンで「マーベラス ミセス メイゼル」っていうアメリカのドラマがあって。

 

 

 

このセッティングがほんとうに素敵なの!(ドラマも面白い)40’sか50’sの昔のアメリカのファッションがたくさん出てきて、みんなとっても美しい。

 

上品でシンプル、でもちょっとだけアートっぽいかっこいい服が好きなんだなぁ、と初めて知った。

 

自分を知っていけば、何が似合うかも分かってくる。

 

数年前にカラー診断してもらったのが大きな分岐点。ゆーっくりだけど少しずつ少しずつ分かっていく。素敵。

コンビニで発見!

寒いっすねーーー。青森みたいだーーー!(私の寒さの基準はなぜか、青森)

 

以前の冷え性の私だったら凍り死んでたかもしれない。(←いや結構マジで)

 

コンビニに行ったら、これを発見。買ってしまった。

 

毎日やってるから、新しいグッズとか本とかが手に入ると楽しいの。

 

って、もはや趣味?!趣味だね、大好きだね!!!

 

寒いとほんとに足もみ効果がよく分かるし、びっくりするほど元気なのがなにより嬉しくて、もはや自分の一部になってる。

 

やる前にはどうやって過ごしていたか覚えていない「足もみタイム」は、めんどくさくて、眠くて、忙しくて、というときも正直あるのだけど、やっぱり「自分のため、自分の健康のため」に使う大切な時間になってる。

 

もはや必要な時間になってるのだと思う。すべてに感謝だよー。

リアルな現状

FLUTE OBOEで、動画プロジェクトをずーっとやってるの。

 

試行錯誤、試行錯誤、試行錯誤。

 

オリジナルだし、自分たちでやっているので、手探りしかしてない。一歩進んで二歩下がる感覚。

 

演奏だけじゃなく、プレゼンテーションが大切。魅力をふりまく筋肉。深刻に仏頂面で吹いてても面白くも何ともない。

 

そして試行錯誤して、画質も良くなればなるほど、自分たちの「リアルな現状」が浮き彫りに(笑)

 

着物のシワ、着付け、顔のしわ、シミ、肌の荒れ・・・前回の動画で突然「このままではいかーん!」と二人で気づき、

 

私は伊勢丹のMACへ走って行き、ストロボクリームをゲット。

 

 

これはほんのりピンクなので、下地に使うと血色が良く見える。

 

チークも使うけど、やっぱり自然な感じが好き。

 

昔美輪明宏さんが、

 

「泥だらけの大根をばーんと出して、私を食べて!って言ったってだめ。ちゃんと洗って、ちゃんと刻んで調理して、食べられるようにしてお出ししないと」

 

って言ってて、「ほんとだよ、ほんとだよ」と思った。

 

年を取れば取るほど、そのまま出せなくなる(笑)

 

ケアが必要になってくる。

 

それをわずらわしいと感じるか、楽しいと感じるかはその人次第。

 

私なんて若い頃よりずーっとおしゃれが楽しくなってる。

 

髪の毛を明るくするのも大好き♡

 

デパートの化粧品売り場もマメに顔を出すことにしよう。なにかが刺激されて良い感じ。きっと免疫もあがってる。

 

さて、動画はいつアップできるでしょうか。

New iPhoneケース!

iPhoneケースを新しく変えました。

がっちりしててなんか安心です。iPhone孝行してる感じ。

 

これで今以上にたくさん使いこなそうっと。

 

私のiPhoneはSIMフリーで、世界中のどこでもチップを変えればつながる機種なので、思う存分いろんな国に行くことにします。

オススメ無添加ドライマンゴー

ドライフルーツの中でもマンゴーが好き。

でもねー、砂糖が入っちゃってるのがほとんど。

 

で、ついに見つけたのです。

 

 

THE GARDENっていう、よくデパートに入っているスーパーにおいてありました。400円くらいだったような。けっこうたっぷり入ってます。

 

ほんのり甘くて、なにしろ美味しいです。

 

ナチュラルローソンにも無添加のドライマンゴーが売られてるんだけど、それはちょっと残念な感じだったので、砂糖がついてなくても美味しいのがあるのね!と感動。

 

ドライマンゴーは栄養たっぷり。

 

ビタミンA、βカロテン、ビタミンE、葉酸、それに食物繊維。

 

すばらしい。なんか文字の並びだけでキレイになれそう。

 

かばんに入れておいて、お腹が空いたときはコレ。ビューティフルおやつ。

 

 

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目ヂカラアップを狙います。

今日は新宿に出たので、ランチはシンガポール料理屋でラクサにしてみた。どうしてもAsian系になるのよー。どれだけ好きなのでしょう。

 

ミロードの7階にあるところだけど、なかなかちゃんとしてて美味しかったよー。また行ってもいい。

 

それから小田急へ。

 

アイライナーを探していて、いろんなカウンターを見て回る。それにしても化粧品買うの、どれだけ久しぶりなんだ。ようやく化粧にアテンションが向いてきた自分に嬉しくなる。

 

今って自由にサンプルを試せるようになっていて、試しているとちょっとほおっておいてくれる。そのちょっとマニュアル入ってる距離感がビミョー。

 

結局マックに決定。

「結構バッチリめに入るアイライナーはどれですか?」

 

と聞く強気ぶり。

 

目ヂカラアップを狙います。一昨日新しいコンタクトも作ったぜ!!

 

ご無沙汰してたけど、化粧品やっぱり楽しいー!これを機会にいろいろ楽しもうっと!!

 

厚化粧になってても驚かないでね(笑)