カテキンパワー!

基本的にテレビは好きな番組しかみないけど、(探偵ナイトスクープとか)健康関係のはたまにみてる。

 

それでやってたんだけど、緑茶の成分のカテキンはカラダの中の活性酸素を消してくれるし、抗がん効果もあるし、免疫力をあげてくれるし、アンチエイジングにも効果バツグン。

 

私は抹茶を朝のラテに入れてるからいいもん!と思ってみていたら・・・

 

抹茶よりカテキンを多く含むのが粉末緑茶なんだそう。へー知らなかった。

 

というわけで買ってきました、粉末緑茶!

 

これ、水にもそのまんま溶けるからカンタンで私向き。

 

ペットボトルに入れて飲んでます。コンビニでお茶買うといちいちケ・ミ・カ・ル〜が混入しちゃうから。

 

粉を溶かすだけでも、やっぱり手作りは間違いないねー。

浅草周辺めぐり

パースのお友達が日本に帰ってきたので浅草周辺めぐり。

 

まずは天ぷらあかしで、天丼。https://tabelog.com/tokyo/A1311/A131102/13016810/

 

 

ここ、久しぶりに行ったけど、ほんとうに美味しいです。

 

天丼は一年に一回とかでいいから、ここのがいい!

 

ちなみに隣の人が注文していた天ぷら定食は、ひとつひとつ揚げたてを目の前に出してくれるスタイルだった。

 

次はそれにしよう。

 

それから合羽橋へ。

 

いやーパラダイスだね。楽しすぎる。

 

包丁をゲット。

 

 

お店の人に聞いたら、モリブデンという素材が扱いやすいし、ほとんど研がなくてもよく切れる!ということでそれに。

 

展示品だったのでナイショですよ、とかなりディスカウントしてもらった。うふ♥

 

新しい包丁っていいよねー。

 

あとはこんな素敵な木のスプーンとフォークもゲット。

 

金属のものより口当たりが優しくてすき。

 

それからお参りの前にカフェへ。

 

 

雷門前の観光案内所の8階に見晴らしカフェというのを発見!

 

仲見世がこんなふうに見える!!

 

おお、ここはいい。これからお参りに来たらここに来よう。

 

たくさんお話しをして、たくさんエネルギーをもらいました。

 

いつでもちゃんと私を理解してくれる寛大で優しい友。

 

ああほんとうに私はお友達にめぐまれていて、幸せです。ありがとう。

にんじん到着!

にんじん届いたー!

 

 

いつもは10キロで買ってるけど、夏場は5キロ。

 

無農薬のをこうしてすぐに送ってくれるのってほんとうにありがたい。

 

こういう過酷な暑さのときってにんじんがしみる・・・気がする。

 

美白にも効果バツグンな・・・気がする。

歯磨きマニア

昨日久しぶりに知り合いに会ったら、げっそりと痩せられていてびっくりした。

 

私はいつも素なので「おやせになりましたよね?」とそのまま言うと、歯槽膿漏を患っていて、全然ご飯が食べられなかったそう。

 

もともと食が細い人だったので、おっくうになり、飲み物だけ、とかにしているうちに痩せてしまったんだそう。

 

彼女が言っていたのでとても印象的だったのは、

 

「口に入れて噛むことで栄養になる」

 

とか

 

「上あごにブリッジがあると甘さが分からない。甘さは上あごで味わうと初めて気がついた」

 

とかいう言葉。

 

歯ってほんと大切。

 

 

先日1年ぶりに歯医者さんに行った。

 

この1年歯医者どころではなかったので(笑)ようやく行けた感じ。

 

チェックしてもらったけど、特に悪くなっているところもなく、歯茎の状態も変わりがなかった。

 

歯茎って見ることができる内臓みたいなものなので、栄養状態が如実に出る。

 

去年の9月からは間違いなく栄養状態満点だったからねー(自慢!)

 

よく磨けてますね!と褒められたので、

 

「一日どのくらい磨いたら良いんですか?」

 

と聞いてみたら、

 

「うーん5分は磨いて欲しいです」

 

と言っていたが、

 

私は毎晩10分磨いている!(自慢!)

 

朝とか昼は磨かないけど、その分夜はちゃんと磨きます。

 

フロスをしてからタイマーをセットして10分。テレビを観ながら磨いちゃいます。

 

だって歯は命なんだもの!!

 

食べ物が美味しいのは歯があって、噛めるからなんだもの!!

 

ちなみに歯の問題を抱えやすい人というのは、煮え切らないというか、きちっと決断するのが苦手だったりします。

 

つまりきっぱり決断できるようになると、歯も丈夫になるということね。素敵。

 

というわけで気持ちも新たに新しい歯ブラシを買ってみました。ちなみに私は常に2本以上歯ブラシを持っていて日によって替えています。クセがつくからねー。

 

ね?歯磨きマニアでしょ?(笑)

 

ちなみに決断もすぱっ!と早いです。だって考えないもん。

マルセイユ石鹸

食事をちゃんとしてたら、

 

やっぱりカラダにつけるものもちゃんとしたのがいい!

 

と思うようになってきて、

 

メイク落とし、洗顔、シャンプーリンス、カラダ、全部違うのって必要かい?って思い始めてたときに、

 

雑誌で見たヨガの先生が、

 

「自分に合う石鹸で全身を洗います。リンスもつけません」

 

っていうコメントにびびびっと来て、全身洗える石鹸、探してみました。

 

フランスのマルセイユ石鹸!

 

オリーブオイルが72%入ってて、とってもオリーブリッチな感じ。

 

使い始めて数日なんだけど、メイク落としは間違いなくいいみたい。洗った後はキシキシするけど、その後顔がつるん!とする。顔色も明るくなるような!

 

なによりシンプルに洗った!って感じ(笑)

 

髪もわしゃわしゃ洗って直後はきしむけど、ドライヤーで乾かす頃は不思議とちゃんとなるんだよねー。髪にもコシが出る感じ。

 

やっぱりなんでもシンプルなのが一番。

 

複雑なのはもういらないの。

 

スムージーデビュー

今までジュース派だったのですが、ついにスムージーデビューしようかと、先日ブレンダーを買いました。

 

コンパクトなモデルをチョイス。一人分用。

安いのです。

 

私は普段、ありとあらゆるものにシナモンスティックをすってかけています。その破片がたまってきたところだったので、早速ミルとして使用。

 

時間はかかるけどちゃんと粉になりました!香りがいい〜♡

そして初スムージーは、バナナとブルーベリー+シナモンで!

ひゃー美味しい。

 

ジュースとはまた違った魅力。

 

この夏はおおいに活躍してくれそうです。

 

ただいまありとあらゆるレシピを学習中。ジュースとは違ってパウダーとかも活用できるところが面白い!はまりそう!

パワフルな石たち

やっと石にさわれました。

 

すごくきれいで見とれます。

 

たださわっているだけでもピリピリします。ベトナムエナジー顕在。

 

赤い石は進め!のブレス。

 

緑の石はゆるめ!のブレス。

 

にしようかと思っておりまする。

ホーチミンで作ったシャツ

ホーチミンでは、シャツをオーダーメイド。

 

お気に入りのシャツを持っていって、「コピーしてね」。生地は日暮里で調達。これが一番カクジツ。

 

黒のシャツってなかなか売ってないから。

これも数字がおもしろーい!と思って。ちなみに1メートル280円。激安!

これは衣装用に。みやたちゃんとおそろいで作りました。

和柄がいいかね、って選んだまさかの唐草模様柄。でもいいでしょ?

こんな感じです。これもおそろいなので、またいつか一緒に着たとき写真載せますね〜。

 

ああ楽しいオーダーメイド!カラダにぴったりきてるものを着られるのはもちろんだけど、お気に入りの生地を選べる、しかも世界にひとつしかない!っていうクリエイティブな感じもお気に入り。

 

しかも1枚US$20って嘘みたいだ。

 

仕上がり、裁縫はしっかりしてます。

 

ベトナムでオーダーメイド、かなーりオススメです。

 

ちなみに私が行ったのはここです。

 

https://www.hcm-cityguide.com/c/shops/s/aodai-order/p/mangrove

ホーチミンで買ったもの バッグ

戻ってきました。

 

今朝はホットヨガに行ってすーっきり。

 

フライトの後はホットヨガに限るね!ものすごくスッキリします。

 

ホーチミンでは食べてばかりいたばかりではなくて、買い物もしてました。楽しかったー。

 

かばんもふたつ買いましたよ−。

 

 

編んであるすてきなバッグ。色が気に入ったのよー。ちゃんとチャックがついていてきっちり閉まるのも素敵。900円とかだった。

 

 

このプラスティックバッグはガイドブックに載っていて「欲しいわ〜」と思っていたら、その直後に参加したツアーのガイドさんが問屋に連れて行ってくれて、チョー格安でゲット。軽いし、丈夫。500円くらい。

 

ホーチミンは買い物天国です。