ズッキーニヌードル

ズッキーニは大好きで、毎日のようにジュースに入れたり、炒めたりして食べています。

 

で、ずーっと気になってたのがこれ。ついに買った。

 

 

海外のサイト見てると「Zoodle」(ズッキーニのヌードルだから)のレシピがとっても多いのです。

 

食べてみたくて!!(こうなるともう誰にも止められない・笑)

 

 

カンタンに出来たー!すごい、この機械。

 

で、ペペロンチーノ風エビズードルにしてみた。

 

 

意外とヌードルっぽくなる!しかも重たくなくて、さっぱりしたヌードル!これは美味しい!!

 

大きなズッキーニ1本ぺろりと食べられちゃいます。

 

ミートソースとか濃厚なソースと合わせるのもいいかも!いろいろ作ってみよう。

ビーツとストウブが好きです。

最近ビーツが売ってて超ハッピー!

 

見つけると反射的に買いだめしてしまいます。

 

 

もうこの色見るだけでテンション上がって、免疫も上がる。気がする。

 

今日もビーツジュース。ビーツににんじん、リンゴ、パイナップル、ジンジャー!!

 

 

このボウルはこの前アウトレットで発見!重たかったけど即買い!

 

ストウブとルクルーゼの食器が大好き。ずっしりとした安定感がたまらないのですー。

 

スロークッカー買いました。

ちょっと前にスロークッカーを買いました。

 

 

アマゾンでこんなに安くっていいの?っていうくらい安かった。

 

 

中に陶器の鍋がすっぽり入るしくみ。

 

以来、スープ、角煮、あとは豆を煮たり。

 

ほっとけるって幸せ〜♥

 

小豆も煮ました。

 

 

なんていうか、あんこっぽい仕上がり。

 

鍋で作るときにはできない、ほくほくな仕上がりです。

 

ちなみに甘みはデーツをそのまま5粒くらい入れて、デーツシュガーも足して、あとはステビア。

 

小豆はタンパク質。そしてカラダを温めるし、デーツは鉄分豊富、ステビアは血圧を下げてくれる。

 

きゃースーパースイーツではないの!!

 

これからは豆をいっぱい食べようと思います。豆はエネルギーのカタマリ。

コエンザイムQ10に感動

月1回はお世話になっているiHerbで、突然注文してみたコエンザイムQ10。

 

 

1ヶ月分のお試し購入、という感じだった。なんとなーく買ってみた。Saleだったし。

 

https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=CGN-00944&rcode=JVK406

 

で、なんとなーく飲み始めてみたんだけど、眠りがより深くなったような?

 

調べてみたら、補酵素、というもので、抗酸化作用があって、身体のさび付きを取ってくれる素敵な栄養素だった。

http://www.orthomolecular.jp/nutrition/coq10/

 

心臓の働きを良くしてくれるし、歯の状態も良くしてくれる。なにより免疫改善効果がすばらしい。

 

ウェブの記事を読んでいたら、なんと乳がん治療にも用いられてることがわかった。

 

http://www.1kampo.com/topics-23.html

 

乳がん患者はコエンザイムQ10の血中濃度が低いんだそうだ。ほーーーー。

 

もうこれは、飲むしかないでしょ。もう飲んでるけど。

 

ビタミンEと一緒に摂るとより良いそう。

 

アンチエイジングにも効果バツグンらしいので、疲れやすい人は飲んでみるといいかも。よく眠れるよー。

 

それにしても自分のアンテナ感度に感動です。

 

いつだって必要なものは、ちゃんと向こうから来てくれる。

ノートと新作ゼリー

アンテナになにかが引っかかってきて、

 

朝起きるたびに「ふむ・・・これは行ける!」とかアタマの中がインスピレーション満載になるとき、

 

私はミョーにノートが欲しくなってたくさん買ってしまいます(笑)

 

 

ロンドンとパリ、カラフルノート。眺めてるだけで素敵。

 

プロテインゼリーが大流行。今日はココナッツウォーターとドラゴンフルーツで作ってみた。

 

 

チョー美味しい。この組み合わせサイコーです。もちろんシュガーフリー。

 

パイナップルとかキウイとかは固まらないらしい。パッケージに書いてあった。

 

ゼリーって見た目も透明でキラキラキレイで、上がります。

 

肌の調子もゼッコーチョー♥

カテキンパワー!

基本的にテレビは好きな番組しかみないけど、(探偵ナイトスクープとか)健康関係のはたまにみてる。

 

それでやってたんだけど、緑茶の成分のカテキンはカラダの中の活性酸素を消してくれるし、抗がん効果もあるし、免疫力をあげてくれるし、アンチエイジングにも効果バツグン。

 

私は抹茶を朝のラテに入れてるからいいもん!と思ってみていたら・・・

 

抹茶よりカテキンを多く含むのが粉末緑茶なんだそう。へー知らなかった。

 

というわけで買ってきました、粉末緑茶!

 

これ、水にもそのまんま溶けるからカンタンで私向き。

 

ペットボトルに入れて飲んでます。コンビニでお茶買うといちいちケ・ミ・カ・ル〜が混入しちゃうから。

 

粉を溶かすだけでも、やっぱり手作りは間違いないねー。

浅草周辺めぐり

パースのお友達が日本に帰ってきたので浅草周辺めぐり。

 

まずは天ぷらあかしで、天丼。https://tabelog.com/tokyo/A1311/A131102/13016810/

 

 

ここ、久しぶりに行ったけど、ほんとうに美味しいです。

 

天丼は一年に一回とかでいいから、ここのがいい!

 

ちなみに隣の人が注文していた天ぷら定食は、ひとつひとつ揚げたてを目の前に出してくれるスタイルだった。

 

次はそれにしよう。

 

それから合羽橋へ。

 

いやーパラダイスだね。楽しすぎる。

 

包丁をゲット。

 

 

お店の人に聞いたら、モリブデンという素材が扱いやすいし、ほとんど研がなくてもよく切れる!ということでそれに。

 

展示品だったのでナイショですよ、とかなりディスカウントしてもらった。うふ♥

 

新しい包丁っていいよねー。

 

あとはこんな素敵な木のスプーンとフォークもゲット。

 

金属のものより口当たりが優しくてすき。

 

それからお参りの前にカフェへ。

 

 

雷門前の観光案内所の8階に見晴らしカフェというのを発見!

 

仲見世がこんなふうに見える!!

 

おお、ここはいい。これからお参りに来たらここに来よう。

 

たくさんお話しをして、たくさんエネルギーをもらいました。

 

いつでもちゃんと私を理解してくれる寛大で優しい友。

 

ああほんとうに私はお友達にめぐまれていて、幸せです。ありがとう。

にんじん到着!

にんじん届いたー!

 

 

いつもは10キロで買ってるけど、夏場は5キロ。

 

無農薬のをこうしてすぐに送ってくれるのってほんとうにありがたい。

 

こういう過酷な暑さのときってにんじんがしみる・・・気がする。

 

美白にも効果バツグンな・・・気がする。

歯磨きマニア

昨日久しぶりに知り合いに会ったら、げっそりと痩せられていてびっくりした。

 

私はいつも素なので「おやせになりましたよね?」とそのまま言うと、歯槽膿漏を患っていて、全然ご飯が食べられなかったそう。

 

もともと食が細い人だったので、おっくうになり、飲み物だけ、とかにしているうちに痩せてしまったんだそう。

 

彼女が言っていたのでとても印象的だったのは、

 

「口に入れて噛むことで栄養になる」

 

とか

 

「上あごにブリッジがあると甘さが分からない。甘さは上あごで味わうと初めて気がついた」

 

とかいう言葉。

 

歯ってほんと大切。

 

 

先日1年ぶりに歯医者さんに行った。

 

この1年歯医者どころではなかったので(笑)ようやく行けた感じ。

 

チェックしてもらったけど、特に悪くなっているところもなく、歯茎の状態も変わりがなかった。

 

歯茎って見ることができる内臓みたいなものなので、栄養状態が如実に出る。

 

去年の9月からは間違いなく栄養状態満点だったからねー(自慢!)

 

よく磨けてますね!と褒められたので、

 

「一日どのくらい磨いたら良いんですか?」

 

と聞いてみたら、

 

「うーん5分は磨いて欲しいです」

 

と言っていたが、

 

私は毎晩10分磨いている!(自慢!)

 

朝とか昼は磨かないけど、その分夜はちゃんと磨きます。

 

フロスをしてからタイマーをセットして10分。テレビを観ながら磨いちゃいます。

 

だって歯は命なんだもの!!

 

食べ物が美味しいのは歯があって、噛めるからなんだもの!!

 

ちなみに歯の問題を抱えやすい人というのは、煮え切らないというか、きちっと決断するのが苦手だったりします。

 

つまりきっぱり決断できるようになると、歯も丈夫になるということね。素敵。

 

というわけで気持ちも新たに新しい歯ブラシを買ってみました。ちなみに私は常に2本以上歯ブラシを持っていて日によって替えています。クセがつくからねー。

 

ね?歯磨きマニアでしょ?(笑)

 

ちなみに決断もすぱっ!と早いです。だって考えないもん。

マルセイユ石鹸

食事をちゃんとしてたら、

 

やっぱりカラダにつけるものもちゃんとしたのがいい!

 

と思うようになってきて、

 

メイク落とし、洗顔、シャンプーリンス、カラダ、全部違うのって必要かい?って思い始めてたときに、

 

雑誌で見たヨガの先生が、

 

「自分に合う石鹸で全身を洗います。リンスもつけません」

 

っていうコメントにびびびっと来て、全身洗える石鹸、探してみました。

 

フランスのマルセイユ石鹸!

 

オリーブオイルが72%入ってて、とってもオリーブリッチな感じ。

 

使い始めて数日なんだけど、メイク落としは間違いなくいいみたい。洗った後はキシキシするけど、その後顔がつるん!とする。顔色も明るくなるような!

 

なによりシンプルに洗った!って感じ(笑)

 

髪もわしゃわしゃ洗って直後はきしむけど、ドライヤーで乾かす頃は不思議とちゃんとなるんだよねー。髪にもコシが出る感じ。

 

やっぱりなんでもシンプルなのが一番。

 

複雑なのはもういらないの。