自分じゃない方を選ぶ

今日は暑い!

 

私は天気予報を見ないけど、日々の気温の変化はココナッツオイルで感じています!この10日間くらい液体になったり石鹸みたいになったり大変!

 

今朝ケトルベルをやったら大汗ですごい!

 

去年もかなり汗をかくようになってたけど、今年はさらにすごいかも!足もみ1年半はダテじゃないね!

 

2年前まで夏でもハンカチいらないくらいで、いつも長袖だったし、汗かいて着替えたりしたこともなかったし、熱いものとかも平気で食べてました。

 

今年は・・無理かも(笑)

 

アイスラテとか飲んじゃいました!自分じゃないみたいでなんか嬉しい。

 

最近自分じゃないことをやるのがとっても好き。いちいち「違う」方を選ぶの。自分なんてどこにもいない、ってよく分かるよー。

変化がやってきた

行ってきました、検査。

 

エコーで腫瘍本体ではなくて、その周りに変化が見られる、ということで、今までのホルモン剤投薬にプラスして、ホルモンを出さなくする注射を打ってきました。

 

「先生、これは悪化ですか?」

 

と聞いたら、はっきりとは答えなかった。顕微鏡で見てみないとわからない、と言っていた。

 

まぁでも私のガン細胞ちゃんが変化してるのは確か。

 

まぁこの注射、今まで診察のたびに勧められてきたのを断ってたから、そろそろよかったのかも。

 

3ヶ月分、というのを腹に一本ぶすっと刺してきました。(全然痛くなかったよー)

 

先生が最後に「まぁ今の生活を変える必要は特にないから」と言っていたのでそういうことなんだと思う。進行はとっても遅い。

 

うーん、もっとがんばってみる?と自分に聞いてみたけど、これ以上変えようがないことが発覚。

 

現在実践中のこと。

 

・毎朝アップルサイダービネガーとターメリックとジンジャーのデトックスドリンク

・朝食にはスムージーかジュース

・間食は生クルミとアーモンド

・昼食はだいたいバナナと甘酒

・夕食はなるべく炭水化物抜き

・毎日ブロッコリーか、ブロッコリースプラウトを食べる

・高ポリフェノールのチョコレートを食べる(カカオ80%以上)

・白砂糖は一切なし

・グルテンほぼフリー

・アルコールフリー

・毎日ちょっとずつヨガ、ストレッチ

・毎朝Zen呼吸法

・毎日2回朝晩足もみ30分ずつ

 

・・・なかなかよねぇ?(笑)・・・

 

これで悪くなってるとは到底思えないし、悪くなってるわけがないのです。

 

先生が勧めてくれて今日打ってきた注射も絶対効くに決まってる。

 

 

先日見た夢のことを思い出した。やっぱりこーゆーことよね。

 

インパクトの強い夢

 

変化がやってきた。

 

変化はいつだってちょっと怖いけど、ウェルカムして受け入れれば、自分の一部になり、私は変化になる。

 

そこに境目なんてない。

 

私の身体の中で変化し続けるガン細胞ちゃん。

 

どんなことがあっても私は味方だからね。

 

明るい方へ間違いなく向かっている。

 

今こうしていても少しずつ、少しずつ、治っている。感じるよ。

夜中に気づいたこと

昨日の夜、いつも夜中に一度起きるトイレに起きなかったんです!

 

なんだそんなこと?

 

いやいやこれは快挙なのです!

 

やっぱりほんとうに健康になったら夜中にトイレに行ったりはしない!と足もみの講習会で教えてもらったの。

 

足もみをしてたくさん白湯を飲んだとしても、ほんとうに排泄がうまくいっていて、循環が良ければ行かなくて済むらしい。

 

私は20代の頃から夜中にトイレに起きていた、つまり腎臓とか膀胱が弱い。だから「朝までぐっすり眠れたらサイコーだろうな♡」と憧れつつ、日々足もみで腎臓と膀胱のツボをひたすら押してました。

 

そしてついに!!叶った!!うれしーーーー!!!!

 

さて今日はどうかな。

 

そして最近また夢を見るように突然なったのですが、

 

どこか人の賑やかなところに行ってバッグを無くす、

 

という夢を2日おきに2度見たのです。

 

1回目は、ふと気がついてあせって探すんだけど「無理だろうな・・・」と思っているところで目が覚めて、

 

2回目は、気づいて探してたら財布だけは出てきて、「あとなんだっけ?」って考える、っていう夢。

 

バッグっていうのは持ち物、つまりアイデンティティー。

 

自分が持っていると思い込んでいるもの。

 

でもそれをたとえ無くしても、私は消えたりしないし、案外大丈夫だったりする。

 

ずっとバッグをなくすことを怖れてた気がする。

 

そして、最近ほんとうに実感するんだけど、

 

 

自分のことを知れば知るほど、自分はいなくなります。

 

これほんと。

 

知れば知るほど自分が確立していくのかと思ってたけど、真逆。透明になってく。

 

そして、自分がいないって、

 

ほんと楽!!!

 

これもほんと。いつだって邪魔するのは自分しかいないから。

 

コンビニで発見!

寒いっすねーーー。青森みたいだーーー!(私の寒さの基準はなぜか、青森)

 

以前の冷え性の私だったら凍り死んでたかもしれない。(←いや結構マジで)

 

コンビニに行ったら、これを発見。買ってしまった。

 

毎日やってるから、新しいグッズとか本とかが手に入ると楽しいの。

 

って、もはや趣味?!趣味だね、大好きだね!!!

 

寒いとほんとに足もみ効果がよく分かるし、びっくりするほど元気なのがなにより嬉しくて、もはや自分の一部になってる。

 

やる前にはどうやって過ごしていたか覚えていない「足もみタイム」は、めんどくさくて、眠くて、忙しくて、というときも正直あるのだけど、やっぱり「自分のため、自分の健康のため」に使う大切な時間になってる。

 

もはや必要な時間になってるのだと思う。すべてに感謝だよー。

足もみ生活16ヶ月

朝と晩にせっせともみつづけて16ヶ月。

たしかに日々足もみをするためにかなりな時間と労力を費やしていて、忙しいときなんか「はあ、どうしてこんなことを」と思わないでもないんだけど、

 

忙しいからこそこんなふうに「自分に」費やせる自分がすごいなぁと嬉しいのです。

 

最近瞑想三昧なんだけど、瞑想にすんなり入れたのもこれやってたからだと思う。(だって瞑想ってただ座ってるだけだからすごーく楽♡痛くないし・笑)

 

今は寒いから、特に効果をはっきりと感じられるしねー。全然寒くない。朝晩2回毎日もんでても、老廃物がたまってるのがわかる!足なんてめったに触らない、っていう(フツーの)人の足にどれだけの老廃物がたまっていて、それがどれだけの不調の原因になってるかと思うと、コワイ・・・。

 

でも16ヶ月前に私だって「がんです」って言われてなかったら100%やってないと思う。

 

自分を毎日毎日大切にする(具体的には自分に時間を使う)って言うのはカンタンだけど全然カンタンじゃない、ってこと。

 

でもそれを動かしているのが「意志」じゃないところがミソ。私の「意志」なんて3日も続かない。

 

やっぱりそれが「愛」だから続いていくんだよ−。

 

だからこそやりだすと、ゆっくりだけどカクジツにすべてが変わります。一番身近で一番見落とされがちだけど、一番パワーがある。それがセルフケアです♡

 

血流が良くなると言うことは、人生の気の巡りが良くなるということ

昨日は認知症予防コンサート。楽しく終了。

足のツボを解説しているところ。

曲のほうは、冬の唱歌メドレー(冬景色、雪の降るまちを、たき火、冬の星座)やオリジナル、トルコ行進曲などなど。

 

これから3ヶ月はたっぷり寒いわけだから、足もみで冷えをとって、元気にお外を駆け回りましょう!

 

外が寒くて、カラダが芯まで冷えていて、心も冷え切ってると、大げさでもなんでもなく

 

ちょっとだけ死にたい気分になったりする。

 

うつってそういうもの。

 

でも冷えてないってだけで、そんなつらい状況に自分を追い込まなくて済むから。

 

温める方法はいくらでもあるけれど、足もみのすごいところは血流が良くなって、結果内側からあたためてくれるところだと思う。

 

冷えてる、っていうのを含めてどんな不調も血流がちゃんとめぐってない、ってところから来る気がする。

 

とにかく血流が良くなる、ってすごいです。気の循環もすごく良くなるから、運気なんて思いのままだよん。

 

興味のある人は是非やってみてね。痛い分、ほんとうに効きます。

 

 

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寒いけど、寒くないっ!

冬は苦手な季節だった。なぜなら。

 

うつになったのが冬だから。(もう13年前だ。当時南半球だったけど)

 

気温が下がる → カラダが反応 → 記憶がよみがえる → うつ傾向

 

という仕組み。

 

でも、今年はなんか違う、違う!

 

寒いけど、寒くないっ!って感じ。

 

私の知ってるオージーってこういう人が多い。体温が高いせいだと思うけど、寒くても基本元気で「新鮮な空気が吸いたい」とか言って窓をがーっと開けたり(笑)ミョーに薄着だったり。

 

というわけで私はそういう寒さに強い人たちをFresh air peopleと呼んでいる。

 

私も以前は「いい!空気が少しくらいよどんでてもあったかいほうがいい!」とか思って厚着で縮こまってたけど、

 

今年は違うなぁ!!

 

うっはーついに私もFresh air peopleの仲間入り?!

 

あったかいもの食べるとすぐ暑くなって脱ぎだすし、

 

朝裸足でいても大丈夫だし、

 

お風呂から上がって寝るまで優雅にストレッチやってても冷えない。

 

すばらしい。

 

足もみも14ヶ月半経過。

 

血流が良いってほんとうにすてきなことばかりだなぁと実感する今年の冬。

 

一日2回もんでいても、老廃物がたまっていくのがわかる。

 

から、一生懸命流す。

 

とにかくためたくないんだぞプリーズ。

 

 

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11月24日のコンサート

来週になりました「認知症予防コンサート」!

今回の健康のお話は、「認知症予防に効果的な足指もみ」について!

 

毎日2回せっせともみ続けて14ヶ月。

 

おかげさまで寒いけど寒くないくらい健康!

 

足裏には様々なツボがあるんですが、意外と知られていないのが足指のツボ。

 

親指 → 脳

 

人差し指・中指 → 眼

 

薬指・小指 → 耳

 

で、冷えのツボも足指にあるのです。

 

足指をほぐすだけで、かなり体調変わってきますよー。

 

眼が疲れやすかったけど、ほんとうに楽になったし、足もみするまで気づかなかった左耳のつまりまで解消したんですよー。冷えのツボはこれからの季節、特にオススメ。

 

音楽で癒されて健康にもなれる45分間。なんて素晴らしい!是非ご一緒に。お待ちしております。

 

 

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チャクラヨガ

先日チャクラヨガのワークショップに参加した。おもしろかったー。

ヒーリング関係のワークショップに行くと、自分が見ているのとは違った角度からの情報をたくさん受け取れるから楽しい。

 

見方や切り取り方はほんとうにその人それぞれだから、ヒーラーさんの数だけ、ヒーリングのカタチがあって、そのカタチを見ているのが好き。

 

オーラを切ったり、オーラをつなぐエクササイズを二人一組でやったとき、後ろから切られてても、つながれても、「さ、さわってるんじゃ?」って思うくらいはっきりと「オーラに触られてる」って分かって面白かった。

 

人のは見てても、自分のは見えないからねー。

 

そう、目に見えないものが世界を動かしているんだよ。それはたしかなこと。

 

ちょこちょこスキマにやるヨガやストレッチが習慣になって以来、たまにやらないとテキメンにカラダが固まるように。

 

チャクラがつまるとオーラもつまる。私は特に喉(5チャクラ)胸(4チャクラ)がつまってるのー。

 

風邪も喉から引くし、最後まで残る。足もみやってても、そこのツボはいつまでも固いんだよねー。

 

前屈は思いついた時に一日に5,6回やってる。なんていっても上半身の脱力がテーマ。

 

カラダを柔らかくしておけば、チャクラも自由に行き来できる = いろんなものを受け取れる。固いとはじいちゃうよ。

 

 

 

よしよし、とかわいがってあげよう。いつもありがとうねー。

 

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1年目のごほうび

先週の土曜日、9月9日で、足もみ開始から丸1年経過しましたー。

 

来る日も来る日も、アホみたいに(いやーほんとに、アホか私しかできないんじゃ・・・笑)朝と夜、1日も欠かさずもんできました。

 

当たり前だけど、眠くて死にそうだったり、忙しくて目が回りそうなときもあったけど、やり抜いたのさ!

 

私って・・・・すごくない?(笑)

 

私はすごいと思うのよ!

 

どれだけ治りたいんだ、オマエは?とも思うし、これだけ自分のために時間とエネルギーを割けるかなり自分を誇らしくも思うのです。

 

それで、少し前から決めていたごほうびを買いに、表参道へ!うきうき♥

 

 

そ・れ・は、Pandoraです!!!

 

自分だけのチャームブレスレットを作れるデンマーク本社のお店なんだけど、左の3つは前から持っていて(フィリピン、オーストラリア、オーストラリア)今回ゴージャスな赤い石のチャームを選びました!!

 

くっきりきっぱりしたのが欲しかったんです。それでいてゴージャスなのがよかった。

 

今までの私じゃなくて(左3つ。そういえば地味目・・・)今日からの私に似合うものを選びたくて、大満足♥

 

とってもかわいいおねえさんが接客してくれて、幸せだったわ〜♥

 

あれこれも欲しくなったけど、「1回にひとつ」を選ぶところがいいのです!!(マイルール)

 

そしてその足で表参道の大好きなカフェ、「フランツアンドエヴァンス」へ。

 

 

ものすごい久しぶり。三種のサラダ。チキンカツとアーティチョーク、ズッキーニとトマト、サーモンと茄子。どれもほんとうに美味しい。

 

原宿って昔から大好き。村っぽいところが。路地裏におしゃれな雑貨屋さんとかあって、ぶらぶら見て回ったりするの楽しい。

 

外国人が多いせいか、すごく自由な感じがして、クリエイティブで、ちょっと外国にいるみたいな感覚。私にはすごくリラックス出来る場所。